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金虫 (小有名气)

[交流] 求教--跑步与吃饭的问题

我每天清晨起来后会慢跑半个小时左右，
吃饭早了对胃不好，
但是不知道运动之后多长时间吃饭最好。
在这里请教知道的各位虫友。

1楼 2009-08-31 08:15:37

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金虫 (小有名气)

我一点也不胖呢，身高一米七多，重一百二十斤。
不过我感觉早上跑步更好呢，一天精神很好呢。
中午休息一会那感觉就是一天干活不累

[ Last edited by chenyuefeng on 2009-8-31 at 18:58 ]

4楼2009-08-31 18:56:55

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禁言 (著名写手)

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2楼2009-08-31 08:29:37

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个人认为早上锻炼适合退休后的老头老太太，早上是休息的最佳时间(=@__@=)，早上锻炼容易一上午都比较疲惫
我推崇晚上锻炼..好好睡一觉后，早上醒来真的是神清气爽.啊.晚上锻炼后最减肥哦..
我的体质现在基本是完美哈..

3楼2009-08-31 10:21:37

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木虫 (正式写手)

看运动强度吧，要是比较剧烈的话，等到又胃口的时候再吃，我是运动下来就不想吃，过半小时后基本上就有胃口了

5楼2009-08-31 20:13:56

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