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chenyuefeng

金虫 (小有名气)

[交流] 求教--跑步与吃饭的问题

我每天清晨起来后会慢跑半个小时左右,
吃饭早了对胃不好,
但是不知道运动之后多长时间吃饭最好。
在这里请教知道的各位虫友。
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dongyingl

禁言 (著名写手)

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2楼2009-08-31 08:29:37
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风华绝代

个人认为 早上锻炼适合退休后的老头老太太,早上是休息的最佳时间(=@__@=),早上锻炼容易一上午都比较疲惫
我推崇晚上锻炼..好好睡一觉后,早上醒来真的是神清气爽.啊.晚上锻炼后最减肥哦..
我的体质现在基本是完美哈..
3楼2009-08-31 10:21:37
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chenyuefeng

金虫 (小有名气)

我一点也不胖呢,身高一米七多,重一百二十斤。
不过我感觉早上跑步更好呢,一天精神很好呢。
中午休息一会那感觉就是一天干活不累

[ Last edited by chenyuefeng on 2009-8-31 at 18:58 ]
4楼2009-08-31 18:56:55
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alvin0003

木虫 (正式写手)

看运动强度吧,要是比较剧烈的话,等到又胃口的时候再吃,我是运动下来就不想吃,过半小时后基本上就有胃口了
5楼2009-08-31 20:13:56
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