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柚屿与恸

新虫 (初入文坛)

[交流] 减肥方法

大家认为节食加运动结合来减肥是有效的减肥方法吗？
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1楼 2021-10-28 17:09:26
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记忆悠闲

铜虫 (小有名气)
有一定效果，但容易反弹

发自小木虫Android客户端
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2楼2021-10-28 19:52:54
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zhousanduo

金虫 (著名写手)
无意间看到一个老中医的方法，我试了快1个月了，有点效果，继续坚持，建议想减肥的可以试试，很简单，吃饭慢点，他建议每口饭嚼49口，哪怕喝水也可以嚼49口，当然49口有点难做到，我觉得这是一个理念，就是减慢吃饭速度，尽可能细嚼慢咽，不能49口，20口也行，养成习惯了就好了，我之前吃饭一直很快，现在都有意识多嚼几口，我数过，嚼20还是能做到，我这一个月瘦了3斤，希望对你有用！
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有梦才能成功！
3楼2021-10-31 15:48:07
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