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柚屿与恸

新虫 (初入文坛)

[交流] 减肥方法

大家认为节食加运动结合来减肥是有效的减肥方法吗?
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记忆悠闲

铜虫 (小有名气)

有一定效果,但容易反弹

发自小木虫Android客户端
2楼2021-10-28 19:52:54
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zhousanduo

金虫 (著名写手)

无意间看到一个老中医的方法,我试了快1个月了,有点效果,继续坚持,建议想减肥的可以试试,很简单,吃饭慢点,他建议每口饭嚼49口,哪怕喝水也可以嚼49口,当然49口有点难做到,我觉得这是一个理念,就是减慢吃饭速度,尽可能细嚼慢咽,不能49口,20口也行,养成习惯了就好了,我之前吃饭一直很快,现在都有意识多嚼几口,我数过,嚼20还是能做到,我这一个月瘦了3斤,希望对你有用!
有梦才能成功!
3楼2021-10-31 15:48:07
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