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zhousanduo

金虫 (著名写手)


无意间看到一个老中医的方法,我试了快1个月了,有点效果,继续坚持,建议想减肥的可以试试,很简单,吃饭慢点,他建议每口饭嚼49口,哪怕喝水也可以嚼49口,当然49口有点难做到,我觉得这是一个理念,就是减慢吃饭速度,尽可能细嚼慢咽,不能49口,20口也行,养成习惯了就好了,我之前吃饭一直很快,现在都有意识多嚼几口,我数过,嚼20还是能做到,我这一个月瘦了3斤,希望对你有用!
201楼2021-10-31 15:49:41
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至尊宝大爷

金虫 (著名写手)


引用回帖:
72楼: Originally posted by zhwhhxx at 2021-08-12 15:45:06
饿的时候就去跑步,跳绳等,去做剧烈的运动,你会发现一会儿你就不饿了,这比喝普洱茶有效多了,因为运动可以抑制消化液的分泌。...

饿的时候还能去运动,我信你个鬼
220楼2021-11-08 09:03:11
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纳兰白首

木虫 (著名写手)


222楼2021-11-08 12:15:55
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tiaotiaohu0

铜虫 (正式写手)


引用回帖:
72楼: Originally posted by zhwhhxx at 2021-08-12 15:45:06
饿的时候就去跑步,跳绳等,去做剧烈的运动,你会发现一会儿你就不饿了,这比喝普洱茶有效多了,因为运动可以抑制消化液的分泌。...

我怎么运动了以后饿的更快了,并且体重基本无变化,倒是脂肪确实少了

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241楼2021-11-25 21:18:46
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木头11

金虫 (著名写手)


引用回帖:
62楼: Originally posted by 刘菲菲菲菲 at 2021-08-09 19:50:50
长到59还是减到59

这位同学果然骨骼惊奇,是一个练脑奇人
242楼2021-11-27 16:35:07
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enchantermay

捐助贵宾 (正式写手)


287楼2022-01-10 09:48:43
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congyiyang298楼
2022-01-17 10:06   回复  
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