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小木虫论坛-学术科研互动平台 » 网络生活区 » 健康生活 » 运动健身 » 许个愿：体重实现59公斤
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zhousanduo

金虫 (著名写手)
无意间看到一个老中医的方法，我试了快1个月了，有点效果，继续坚持，建议想减肥的可以试试，很简单，吃饭慢点，他建议每口饭嚼49口，哪怕喝水也可以嚼49口，当然49口有点难做到，我觉得这是一个理念，就是减慢吃饭速度，尽可能细嚼慢咽，不能49口，20口也行，养成习惯了就好了，我之前吃饭一直很快，现在都有意识多嚼几口，我数过，嚼20还是能做到，我这一个月瘦了3斤，希望对你有用！
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201楼2021-10-31 15:49:41
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至尊宝大爷

金虫 (著名写手)
引用回帖:
72楼: Originally posted by zhwhhxx at 2021-08-12 15:45:06
饿的时候就去跑步，跳绳等，去做剧烈的运动，你会发现一会儿你就不饿了，这比喝普洱茶有效多了，因为运动可以抑制消化液的分泌。...

饿的时候还能去运动，我信你个鬼
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220楼2021-11-08 09:03:11
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纳兰白首

木虫 (著名写手)
加油

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222楼2021-11-08 12:15:55
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tiaotiaohu0

铜虫 (正式写手)
引用回帖:
72楼: Originally posted by zhwhhxx at 2021-08-12 15:45:06
饿的时候就去跑步，跳绳等，去做剧烈的运动，你会发现一会儿你就不饿了，这比喝普洱茶有效多了，因为运动可以抑制消化液的分泌。...

我怎么运动了以后饿的更快了，并且体重基本无变化，倒是脂肪确实少了

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241楼2021-11-25 21:18:46
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木头11

金虫 (著名写手)
引用回帖:
62楼: Originally posted by 刘菲菲菲菲 at 2021-08-09 19:50:50
长到59还是减到59

这位同学果然骨骼惊奇，是一个练脑奇人
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242楼2021-11-27 16:35:07
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enchantermay

捐助贵宾 (正式写手)
加油
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287楼2022-01-10 09:48:43
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大帅的巨蟹203楼
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