| 查看: 238 | 回复: 2 | |||
| 当前主题已经存档。 | |||
| 当前只显示满足指定条件的回帖，点击这里查看本话题的所有回帖 | |||
黑色腰带至尊木虫 (文坛精英)
纯纯家族之长发MM
|
[交流]
【资源】排毒家常菜：蔬菜配牛肉
|
||
|
蔬菜作为维生素、矿物质以及食物纤维的供给源，一有饱腹感，可减少主食用量;二可防止便秘;三可排出体内毒素;四有降低血糖的作用。 原料：瘦牛肉馅400克，盐半汤匙，豆蔻、油少量，鸡蛋一个，洋葱120克，生面包粉30克，牛奶2大汤匙，西红柿酱1大汤匙，菠菜、胡萝卜各50克，生菜60克。 制作方法：1.洋葱切碎，用油炒至变色，盛出冷却后与肉馅和其他原料拌匀。 2.菠菜略焯一下，取出后沥去水分，去根。胡萝卜切成5毫米见方的长条，煮软。 3.将拌匀的馅按均匀厚度平摆在20厘米长的方形铝箔上，中央竖胡萝卜条，两侧放菠菜，按卷寿司的要领卷起来。 4.放入180℃的烤箱里烤约30分钟。 5.冷却后，切成1厘米宽的片，再把切成细丝的生菜放在上面。 营养师忠告：1.蔬菜作为维生素、矿物质以及食物纤维的供给源，一有饱腹感，可减少主食用量;二可防止便秘;三可排出体内毒素;四有降低血糖的作用。 2.牛肉中的b族维生素、微量元素锌、铁、铜等营养素对于营养脑神经很有益处。 3.蔬菜牛肉是符合荤与素平衡、酸与碱平衡的营养搭配理想的菜肴之一 |
回复此楼» 猜你喜欢
知道自己基金没有中，还是每天刷刷小木虫找找安慰!有没有一样的？
已经有13人回复
-
一开始都没有报希望，结果也的确是没有希望，但是知道结果还是有点失落
已经有4人回复
-
微生物学论文润色/翻译怎么收费?
已经有89人回复
-
南京医科大学药学院徐华娥教授课题组 招聘材料、药学、肿瘤免疫或生物方向博士后
已经有0人回复
-
都在散金求福，让我中吧
已经有217人回复
-
投稿一直被拒怎么办
已经有10人回复
-
检测蛋白质精氨酸甲基化的抗体选哪个？
已经有0人回复
-
新英格兰医学杂志顺利的话需要多久时间
已经有10人回复
-
上会询问
已经有4人回复
-
现在科研环境这么差，我想这样试试
已经有16人回复
3楼2009-11-01 21:26:08
2楼2009-11-01 09:13:05
