| 查看: 237 | 回复: 2 | |||
| 当前主题已经存档。 | |||
| 当前只显示满足指定条件的回帖,点击这里查看本话题的所有回帖 | |||
黑色腰带至尊木虫 (文坛精英)
纯纯家族之长发MM
|
[交流]
【资源】排毒家常菜:蔬菜配牛肉
|
||
|
蔬菜作为维生素、矿物质以及食物纤维的供给源,一有饱腹感,可减少主食用量;二可防止便秘;三可排出体内毒素;四有降低血糖的作用。 原料:瘦牛肉馅400克,盐半汤匙,豆蔻、油少量,鸡蛋一个,洋葱120克,生面包粉30克,牛奶2大汤匙,西红柿酱1大汤匙,菠菜、胡萝卜各50克,生菜60克。 制作方法:1.洋葱切碎,用油炒至变色,盛出冷却后与肉馅和其他原料拌匀。 2.菠菜略焯一下,取出后沥去水分,去根。胡萝卜切成5毫米见方的长条,煮软。 3.将拌匀的馅按均匀厚度平摆在20厘米长的方形铝箔上,中央竖胡萝卜条,两侧放菠菜,按卷寿司的要领卷起来。 4.放入180℃的烤箱里烤约30分钟。 5.冷却后,切成1厘米宽的片,再把切成细丝的生菜放在上面。 营养师忠告:1.蔬菜作为维生素、矿物质以及食物纤维的供给源,一有饱腹感,可减少主食用量;二可防止便秘;三可排出体内毒素;四有降低血糖的作用。 2.牛肉中的b族维生素、微量元素锌、铁、铜等营养素对于营养脑神经很有益处。 3.蔬菜牛肉是符合荤与素平衡、酸与碱平衡的营养搭配理想的菜肴之一 |
» 猜你喜欢
水溶性的葡糖基橙皮苷有需要的吗
已经有0人回复
请问有人用过ELISA试剂盒测小鼠的FSH和E2水平吗?求推荐
已经有0人回复
呼吸系统论文润色/翻译怎么收费?
已经有238人回复
双氧水反应体系可以用液相色谱法监控反应液吗?
已经有2人回复
求购
已经有2人回复
药物对肾脏结构和尿素氮没有作用,但对肾脏炎症因子作用很明显
已经有1人回复
工厂合作或者出售
已经有4人回复
求一篇文献,信息不全
已经有1人回复
再求一篇文献
已经有0人回复
求文献 The Effects of Melatonin Treatment on Bone, Marrow, Sleep
已经有0人回复
chinese chemical letters英文版投稿求助
已经有1人回复


3楼2009-11-01 21:26:08
2楼2009-11-01 09:13:05














回复此楼
10