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蓝色小七

铁虫 (正式写手)

【答案】应助回帖

运动可以激发人体的阳气,最好的运动有游泳、远足、跑步、深蹲。在这里,强烈推荐深蹲。深蹲是一项健身运动,是练大腿肌肉的王牌动作,坚持做还会起到减肥的作用。同时,深蹲也能增强腿部和臀部力量和围度,是发展核心力量必不可少的练习。一组10个,一天3组。每天30个上下动作,重点在于慢,速度一定要放慢,然后蹲到最低点,女的也可以去试试,不限于男性。推荐几组深蹲动作。每天三组,一组10个,坚持做!!!
7楼2021-04-12 10:01:42
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小虫子0511

新虫 (正式写手)

2楼2021-03-20 00:35:32
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Angler'

新虫 (文坛精英)

3楼2021-03-20 01:00:33
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junzhang217

金虫 (小有名气)

找中医调理下,在这问没啥用的
你看到的天是蓝蓝的一条线嘛
4楼2021-03-20 09:05:02
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