应《网络安全法》要求，自2017年10月1日起，未进行实名认证将不得使用互联网跟帖服务。为保障您的帐号能够正常使用，请尽快对帐号进行手机号验证，感谢您的理解与支持！

24小时热门版块排行榜    

小木虫论坛-学术科研互动平台 » 网络生活区 » 健康生活 » 求医问药 » 如何治疗失眠
51/1返回列表
查看: 367  |  回复: 4
只看楼主 @他人 存档 新回复提醒 (忽略) 收藏    在APP中查看
当前主题已经存档。

美丽预言

金虫 (正式写手)

[交流] 如何治疗失眠

1.糖水:材料.白糖适量.做法:冲水饮.睡前服用.引起睡眠的是大脑中的一种血清在起作用,人喝了糖水以后,在体内产生一系列化学反应,最后生成大量的血清素,使大脑受到抑制而进入睡眠状态.     2.小米粥:材料:小米40克.做法:用水熬成粥.中医认为小米性微寒,味甘入脾胃,肾脏.其功用在于健脾.和胃.安脏.因此具有一定的安神作用.用小米加水煮成粥,其淀粉可以得到充分糊化,其他营养成分都成水溶状态,生津和胃,易消化吸收.
    3.食醋:材料:食醋一汤匙,冷开水一杯.做法:可在临睡前将一汤匙食醋倒入一杯冷开水喝下,不仅很容易睡,而且睡得很香.
    4.蜂蜜鲜百合:材料:鲜百合50克,蜂蜜1-2匙.做法:将鲜百合加蜂蜜拌合,蒸熟.临睡前服.
    5.莲子百合汤:材料:莲子30克,百合15克,冰糖适量.做法:将莲子.百合共煮成汤,加冰糖调味.临睡前服,每日2次.
    6.酸枣仁粥:材料酸枣仁30克,粳米100克,大枣5枚.做法:将酸枣仁捣碎用纱布袋包扎,与粳米同入砂锅内,加水500毫升,煮至米烂汤稠停火,然后取出纱布袋不用,加红糖.盖紧盖,焖5分钟即可.每晚临睡前1小时,温热服.
    7.小麦大枣粥:材料:小麦30克,粳米100克,大枣5枚.做法:将小麦洗净,加水煮熟,捞出小麦取汁,再入粳米,大枣同煮,或先将小麦捣碎,同枣.粳米煮粥.每天温热食2-3次,3-5日为一疗程.
回复此楼

» 猜你喜欢

» 本主题相关商家推荐: (我也要在这里推广)
1楼 2009-08-05 16:25:14
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

匿名

本帖仅楼主可见
赞一下
2楼2009-08-17 15:36:41
已阅   申请健康EPI   回复此楼   编辑   查看我的主页

wolf3769

木虫 (著名写手)
引用回帖:
Originally posted by 美丽预言 at 2009-8-5 16:25:
1.糖水:材料.白糖适量.做法:冲水饮.睡前服用.引起睡眠的是大脑中的一种血清在起作用,人喝了糖水以后,在体内产生一系列化学反应,最后生成大量的血清素,使大脑受到抑制而进入睡眠状态.     2.小米粥:材料:小米40克. ...

劳民伤财。
早上早起，中午不睡，多干体力活，自然不失眠
赞一下 回复此楼
3楼2009-08-18 02:50:40
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

mohunter

木虫 (正式写手)
有一本书叫 《深睡眠》 可以看看
赞一下 回复此楼
4楼2009-08-18 10:15:50
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

loulou74

银虫 (小有名气)
哈哈,就是不够睡
赞一下 回复此楼
fighting
5楼2009-08-19 11:52:42
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖
相关版块跳转 我要订阅楼主 美丽预言 的主题更新
51/1返回列表
普通表情 龙 兔 虎 猫 高级回复 (可上传附件)
最具人气热帖推荐 [查看全部] 作者 回/看 最后发表
[基金申请] FileCode能看出啥？ +8 要乐观耀哥 2026-08-10 23/1150 2026-08-13 00:35 by 要乐观耀哥
[基金申请] 应该是93bebmhtak前后十一个字符比较关键 +22 Lanmanbaby 2026-08-09 36/1800 2026-08-12 22:50 by sdfapple719
[基金申请] filecode +13 documentary 2026-08-10 15/750 2026-08-12 15:56 by 云上清扬
[基金申请] 是这周出结果还是下周出结果？ +3 yuleib84 2026-08-11 3/150 2026-08-11 21:53 by jnhyjjm
[基金申请] 小木虫上这么多卖论文的，真有人买论文么？感觉没必要啊 +8 Tide man 2026-08-10 9/450 2026-08-11 20:39 by beefly
[基金申请] 有时候，自然基金真的不能太认真 （我的申报经验） +3 majunge000 2026-08-11 4/200 2026-08-11 20:13 by lch2012
[基金申请] 帮忙看看fileCode +7 wwncly 2026-08-10 13/650 2026-08-11 19:36 by 冰心玉壶晴
[基金申请] 为什么网上很多人说本周 12号出结果 +6 瞬息宇宙 2026-08-10 7/350 2026-08-11 19:25 by Tide man
[硕博家园] 读博的好处 +3 lnee 2026-08-11 3/150 2026-08-11 18:10 by 希望我好好的
[基金申请] 听说今天filecode变了 +26 布布和一二 2026-08-06 49/2450 2026-08-11 13:18 by WH3796
[基金申请] 基金中了 +15 laoda193707 2026-08-06 15/750 2026-08-11 00:11 by jiafei2190
[基金申请] 确定了，国自然21号放榜 +6 布布和一二 2026-08-10 7/350 2026-08-10 19:15 by 2000zf36392
[基金申请] 静等基金结果 +5 gjjjzhong 2026-08-10 16/800 2026-08-10 17:19 by Tide man
[基金申请] 国自然结果 +4 Vierhys 2026-08-10 8/400 2026-08-10 15:06 by Vierhys
[基金申请] 这样的filecode谁见过 +11 布布和一二 2026-08-08 22/1100 2026-08-10 11:10 by wmfsnow
[基金申请] fileCode有新解读？ +10 Tide man 2026-08-08 18/900 2026-08-09 12:55 by 仁砚薪传
[基金申请] 国基金的申报应该改成非等额制，评价高的钱多评价低的钱少，但是增加资助率 +7 a089 2026-08-07 7/350 2026-08-08 18:05 by gltch
[基金申请] 化学口download_prp&fileCode的固定段好像这几天一直没变，有变的大神么？ +3 Tide man 2026-08-07 4/200 2026-08-07 22:39 by Tide man
[基金申请] 固定端突然变了，今天 +6 archvillain 2026-08-06 10/500 2026-08-07 16:03 by 医学老男孩
[基金申请] filecode变化情况 +6 布布和一二 2026-08-07 22/1100 2026-08-07 14:45 by 且听虎啸
信息提示
关闭
请填处理意见
关闭