| 查看: 267 | 回复: 3 | |||
| 当前主题已经存档。 | |||
黑色腰带至尊木虫 (文坛精英)
纯纯家族之长发MM
|
[交流]
【讨论】防中暑紧急手册
|
||
|
中暑是人体在高温和热辐射的长时间作用下，机体体温调节出现障碍，水、电解质代谢紊乱及神经系统功能损害症状的总称，是热平衡机能紊乱而发生的一种急症。 出行躲避烈日 夏日出门记得要备好防晒用具，最好不要在10时至16时在烈日下行走，因为这个时间段的阳光最强烈，发生中暑的可能性是平时的10倍。如果此时必须外出，一定要做好防护工作，如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜，有条件的最好涂抹防晒霜。 还要准备充足的水和饮料。 此外，在炎热的夏季，防暑降温药品，如十滴水、仁丹、风油精等一定要备在身边，以防应急之用。 外出时的衣服尽量选用棉、麻、丝类的织物，应少穿化纤品类服装，以免大量出汗时不能及时散热，引起中暑。 老年人、孕妇、有慢性疾病的人，特别是有心血管疾病的人，在高温季节要尽可能地减少外出活动。 别等口渴了才喝水 不要等口渴了才喝水，因为口渴已表示身体已经缺水了。最理想的是根据气温的高低，每天喝1.5至2升水。出汗较多时可适当补充一些盐水，弥补人体因出汗而失去的盐分。 另外，夏季人体容易缺钾，使人感到倦怠疲乏，含钾茶水是极好的消暑饮品。 夏天的时令蔬菜，如生菜、黄瓜、西红柿等的含水量较高;新鲜水果，如桃子、杏、西瓜、甜瓜等水分含量为80%至90%，都可以用来补充水分。 另外，乳制品即能补水，又能满足身体的营养之需。 保持充足睡眠 夏天日长夜短，气温高，人体新陈代谢旺盛，消耗也大，容易感到疲劳。充足的睡眠，可使大脑和身体各系统都得到放松，既利于工作和学习，也是预防中暑的措施。睡眠时注意不要躺在空调的出风口和电风扇下，以免患上空调病和热伤风。 |
回复此楼» 猜你喜欢
083700安全科学与工程 学硕（英语一，数学二） 291分 求调剂 四六级已过
已经有0人回复
-
083700 学硕291 求调剂已过英语四六级
已经有0人回复
-
血液系统论文润色/翻译怎么收费?
已经有152人回复
-
国自然
已经有9人回复
-
哈工大（深圳）机器人与先进制造学院读博名额（与大湾区大学联合培养）
已经有2人回复
-
求国考税务机关招考面试辅导
已经有0人回复
gene112
金虫 (文坛精英)
- 应助: 3 (幼儿园)
- 贵宾: 0.04
- 金币: 1459.9
- 散金: 3800
- 红花: 23
- 沙发: 12
- 帖子: 12577
- 在线: 845小时
- 虫号: 751817
- 注册: 2009-04-18
- 性别: GG
- 专业: 神经变性、再生及相关疾病
2楼2009-07-20 22:19:29
zhongjm
铁杆木虫 (著名写手)
- 应助: 0 (幼儿园)
- 金币: 13324.1
- 帖子: 1627
- 在线: 126.8小时
- 虫号: 55802
- 注册: 2004-11-27
- 性别: GG
- 专业: 神经发育、遗传、代谢相关
3楼2009-07-21 03:13:16
dxdtq
金虫 (正式写手)
- 应助: 0 (幼儿园)
- 金币: 1250.8
- 散金: 73
- 帖子: 595
- 在线: 166.4小时
- 虫号: 685240
- 注册: 2008-12-31
- 性别: GG
- 专业: 合成药物化学
4楼2009-07-21 13:19:58
