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黑色腰带

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[交流] 【讨论】常坐电脑旁多吃核桃花生可防白内障

在不少蔬果中都含有对眼睛有益的成分，长期坐在电脑旁边的你，不妨多吃一些新鲜的蔬菜和水果。

　　比如说胡萝卜，则蕴含了维他命A及多种类胡萝卜素，乃维持眼睛健康之必需要素；

　　草莓则富含维他命C，是日常饮食中的重要元素之一；

　　核桃和花生中含有丰富的维生素E，能降低胆固醇，清除身体内垃圾，预防白内障；

　　奇异果丰富的汁液中不但含有维生素C和E、钾、镁及果胶，所含有的叶黄素，还具备延缓视力退化的作用。

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曾经拥有的，不要忘记。不能得到的，更要珍惜。属于自己的，不要放弃。已经失去的，留作回忆。

1楼 2009-07-14 00:28:56

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gene112

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引用回帖:

Originally posted by 黑色腰带 at 2009-7-14 00:28:
在不少蔬果中都含有对眼睛有益的成分，长期坐在电脑旁边的你，不妨多吃一些新鲜的蔬菜和水果。

　　比如说胡萝卜，则蕴含了维他命A及多种类胡萝卜素，乃维持眼睛健康之必需要素；

　　草莓则富含维他命C，是 ...

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