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gene112金虫 (文坛精英)
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【讨论】老百姓的中医书4：怎样才算身体健康
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怎样才算身体健康 中医认为，身体健康就四个字--阴平阳秘。用通俗点的话解释就是，身体保持阴阳平衡。怎样才算阴阳平衡呢？其实也很简单，用四点可以概括： 吃得下； 拉得出； 晚上睡得好，白天有精神； 对女孩子来说，再加一条--月经正常。 "吃得下"，即吃饭有胃口，代表消化功能正常。脾胃正常，这是很关键的一点。在中医来看，如果一个人连粥水都喝不下，那他半只脚已迈进鬼门关啦。 "拉得出"，即每天的大小便正常。大便不软不硬，小便不过黄、不过白，排大小便不会难受、吃力。这代表吃下去的东西能消化，身体能从食物中吸取养分精华。 白天养阳，夜晚养阴。晚上睡觉睡得好，阴藏得好，身体的各个器官都能得到休养生息。在晚上睡得好的前提下，白天有精神，表示阳气能正常运行。 女孩子的月经正常，包括正常的月经周期，正常的月经量，正常的经血颜色，正常的月经反应。 中医其实就这么简单，它关心的都是你的吃喝拉撒之类的问题。如果你每天都能保持我上面讲的状态，那你放心好啦，不用去做各种检查，就知道你没啥大病，根本不用担心这肿瘤那癌症的。 如果你能每天维持这种状态，那不需要吃什么补药也能长寿。 [ Last edited by gene112 on 2009-7-9 at 10:12 ] |
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