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“三把椅”毁了现代人健康
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都说现代人爱久坐，不外乎围着三把椅子转——办公椅、餐桌椅，还有汽车座椅。倒不是说这三把椅子本身会伤害身体，关键是与它们有关的行为，会让你在不知不觉中丢掉健康。 办公椅 在中华医学会健康管理学分会秘书长武留信教授的办公室里，一把舒适的办公椅旁边还摆着一辆室内锻炼用的自行车。 “我一般有事才开电脑，能少用就少用。”武教授说：“这办公椅绝对不能久坐，每一小时就要站起来活动活动，我有时就会在办公室里骑骑车。” 餐桌椅 说到餐桌椅，武教授指出，外面餐厅的椅子要少坐，家里的餐桌椅应该多坐。 在外应酬，觥筹交错之间，两三个小时很快就过去了，热量就不用说了，肯定超标。 而经常回家吃饭，多坐家里的餐桌椅，不但有助于增进夫妻间感情，而且营养和热量都好控制，最适合患有各种慢性病的中老年人。 汽车座椅 “进门坐电梯、出门就开车、打的”的不良生活习惯，也被武教授批评了一番。他说，出租车司机患肥胖、三高、便秘或前列腺等问题的人比较多，一般人虽然不可能像他们一样坐在车里十几个小时，但是还应注意如果驾驶超过一小时，最好能下车活动几分钟。最关键的是，能走路就别开车。http://www.jksb.com.cn/article.asp?id=33933 |
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