| 查看: 340 | 回复: 9 | |||
| 当前主题已经存档。 | |||
| 当前只显示满足指定条件的回帖，点击这里查看本话题的所有回帖 | |||
性如老菜根木虫 (小有名气)
|
[交流]
失眠
|
||
| 我从上大学第一学期就失眠，一直到现在研二了，越来越严重，大家有没有偏方啊？ |
回复此楼» 猜你喜欢
论文投稿，期刊推荐
已经有6人回复
-
寻求一种能扛住强氧化性腐蚀性的容器密封件
已经有3人回复
-
请问哪里可以有青B申请的本子可以借鉴一下。
已经有4人回复
-
真诚求助：手里的省社科项目结项要求主持人一篇中文核心，有什么渠道能发核心吗
已经有6人回复
-
孩子确诊有中度注意力缺陷
已经有14人回复
-
请问下大家为什么这个铃木偶联几乎不反应呢
已经有5人回复
-
请问有评职称，把科研教学业绩算分排序的高校吗
已经有5人回复
-
2025冷门绝学什么时候出结果
已经有3人回复
-
天津工业大学郑柳春团队欢迎化学化工、高分子化学或有机合成方向的博士生和硕士生加入
已经有4人回复
-
康复大学泰山学者周祺惠团队招收博士研究生
已经有6人回复
haixing2008
荣誉版主 (文坛精英)
- 应助: 22 (小学生)
- 贵宾: 2.252
- 金币: 32603.8
- 散金: 2020
- 红花: 44
- 沙发: 1
- 帖子: 25068
- 在线: 429.1小时
- 虫号: 540264
- 注册: 2008-04-06
- 性别: GG
- 专业: 计算数学与科学工程计算
- 管辖: 信息科学
★
ultrav631(金币+1,VIP+0):感谢参与讨论~~~ 6-17 13:04
ultrav631(金币+1,VIP+0):感谢参与讨论~~~ 6-17 13:04
|
【失眠】 1.硬性規定睡眠時間 2.勿在床上浪費時間，待有睡意時才上床睡覺 3.睡前保留一些安靜思考的時間，整理紛?y的思緒，有助安心入眠 4.專心睡覺，不要在床上做其他的事，如閱讀或講電話 5.避免興奮劑，如咖啡、可樂、香煙及巧克力，盡量在四點前食用 6.避免喝酒 7.避免可能干擾睡眠的藥物，如氣喘噴劑 8.避免日夜�?倒或作息不定 9.睡前避免甜或油�?的食物，牛奶、麵包或水果較好 10.?阎檬孢m的睡眠環境 11.放鬆心情 12.使用耳塞、眼罩等工具 13.做運動 14.睡前做?郏绻阏J為做?凼且环N享受的話 15.洗溫水澡 16.失眠情形嚴重的話要必須就醫 摘自《民间实用土方》（上册） 希望对你有用，祝好运！  |
3楼2009-06-17 12:53:13
haixing2008
荣誉版主 (文坛精英)
- 应助: 22 (小学生)
- 贵宾: 2.252
- 金币: 32603.8
- 散金: 2020
- 红花: 44
- 沙发: 1
- 帖子: 25068
- 在线: 429.1小时
- 虫号: 540264
- 注册: 2008-04-06
- 性别: GG
- 专业: 计算数学与科学工程计算
- 管辖: 信息科学
2楼2009-06-17 12:51:45
5楼2009-06-18 18:38:28
breeze1999
木虫 (正式写手)
- 应助: 0 (幼儿园)
- 贵宾: 0.15
- 金币: 2188.2
- 帖子: 517
- 在线: 10.4小时
- 虫号: 245264
- 注册: 2006-04-23
- 性别: GG
- 专业: 认知科学
6楼2009-06-19 05:53:46