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预防流感病毒的特效办法
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由于全世界流行甲型H1N1型流感病毒，因此各国各卫生部门都公布一些预防办法，例如勤洗手，带口罩等。 预防流感电视教你怎么洗手，勤洗手，用肥皂、用酒精，用消毒液洗手，标准的全方位洗手法，对肠道传染病，效果明显，对于流感看不出明显效果。因为流感的传播主要是靠空气传播。 空气传播带口罩可以有效预防吧，流感期间口罩消耗大增，说明了人们对口罩预防流感的信赖。戴口罩预防流感仅在下列条件下有用： 1、疫区公共场所 2、医护人员，面对可疑人员时 3、已确诊或疑似病例，为了防止扩散。 除上述情况的其他情况戴口罩都是无效的。 还要说明一点，普通口罩是防不了病毒的，不该用的地方用了反而有害。 还有服用中药，应用增强免疫力的免疫球蛋白、胸腺肽、服用达菲等。 其实对于各种普通流感和甲型H1N1流感的预防，最好最简单最经济的办法就是运动。为什么？ 1、事实。 （1）、2003年全世界SARS病毒患者8348人，没有一个是运动员。 （2）、本次墨西哥流感，极少有运动员感染 运动员在历次流感在被感染的少，这是事实，为什么下面说明。 2、原理。 （1）、运动发热。人们都知道，运动可以发热，人在剧烈运动和进行体育比赛时，由于肌肉较长时间剧烈收缩，产生大量热，热量需要散发掉，所以这时体温会明显升高。如进行马拉松、自行车比赛的运动员，体温可上升到40℃左右。即使在冬季，在滑雪比赛后，有的运动员的体温也可上升到42℃。 普通人一般的运动体温也容易达到38℃。 （2）、发热杀毒。因为SARS病毒的人体内临界死亡温度是36.9℃ ，只要稍微运动体温就会超过这个温度，SARS病毒就不易入侵。甲型H1N1流感病毒 的人体内临界死亡温度是37.9℃ 只要人的体温在38℃以上，就可以抵制甲型H1N1型流感病毒的入侵。只要保持体温38℃以上半小时，即使有少量病毒进入体内，也会被杀死。 （3）、运动时心率加快，人的代谢能力加快，血液循环更会因此获得改善，氧气随着血液运送至全身，促进体内废物的排泄，使新陈代谢加速。 因此加快了病毒的杀死和排除的速度 （4）、运动出汗。出汗排除了体内的废物，也包括病毒。 因此运动可以杀毒，排毒，可以有效预防流感病毒的入侵，即使不小心有少量病毒进入，通过运动的杀毒排毒，也不会造成感染现象。 3、条件。 （1）、运动的方式：但这种运动不是悠闲的散步，而是一定时间的有氧运动。 （2）、运动的时间：每次运动的时间不少于半小时。 （3）、运动的地点：运动要在空气好的地方，有阳光的地方（阳光不能太强）。空气好可以使人心情舒畅，肺功能增强，有阳光，阳光可以杀毒。 (4)、运动的强度 当然作为运动健身，不能过分激烈，对于甲型H1N1型流感病毒来说，不但要活动，而且要有足够的强度和足够的时间，过于轻松的慢速散步就不行了。运动时的心率要达到170-年龄数，例如60岁，运动心率要达到110， 通过运动使体温达到38℃以上，并维持一定时间，就可以预防病毒不能侵入，即使侵入少量，也会被杀死。 如果体温达不到38℃，这种运动还不如不运动。反而成了易感人群。 |
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