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北京石油化工学院2026年研究生招生接收调剂公告
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lingmufen

金虫 (著名写手)

海纳百川

[交流] 饭后6件事谋杀你健康

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一般饭后你会做什么呢?是吸烟,吃水果,喝茶,洗澡还是松裤带,唱歌,散步,睡觉呢?如果你在饭后有以上的一项或多项习惯,要提高警惕了,这些生活细节正在谋杀你的健康!
  ◎饭后吃水果
  不少人喜欢饭后吃点水果,认为这样有利于清口。其实这是一种错误的生活习惯,饭后马上吃水果会影响消化功能。因为,当食物进入胃部后,需要消化1~2个小时才能缓缓排除,饭后马上吃水果,水果会被之前吃进的食物阻挡,而不能正常地消化。
  ◎饭后喝浓茶
  茶叶中含有大量单宁酸,饭后喝浓茶,会使刚刚吃进的还没消化的蛋白质同单宁酸结合在一起形成沉淀物,影响蛋白质的吸收;茶叶中的物质还会妨碍铁元素的吸收,长期养成饭后喝浓茶的坏习惯,容易引发缺铁性贫血;此外,饭后马上喝茶,大量的水进入胃中,还会冲淡胃所分泌的消化液,从而影响胃对食物的消化工作。
◎饭后吸烟
   有人认为,“饭后一颗烟,赛过活神仙。”事实上,这种做法对人体危害是极大的。因为饭后人体的肠胃蠕动十分频繁,血液循环也随之加快,消化系统开始了全面的运动。如果在这个时候吸烟,肺部和全身组织吸收烟雾的力度大大加强,致使烟中有害成分大量被吸收,对呼吸、消化道都有很强的刺激作用,无疑会给人体机能和组织带来比平时吸烟大得多的伤害。
◎饭后饮水
  饭后马上饮水会稀释胃液,使胃中的食物没有来得及消化就进入了小肠,削弱了胃液的消化能力,容易引发胃肠道疾病。如果饭后喝的是汽水那对身体就更为不宜了,汽水产生的二氧化碳容易增加胃内压,导致急性胃扩张。
  ◎饭后唱卡拉OK
  刚吃饱后胃容量加大,血流量增加,此时唱歌会使隔膜下移,腹腔压力增加,轻则引起消化不良,重则引发肠胃不适等其他症状。因此,最好在饭后1小时左右,食物正常消化后再去唱卡拉OK,或者干脆先唱歌然后再去吃饭。
  ◎饭后开车
  饭后由于消化的需要,血液大多集中到了胃部,大脑处于暂时缺血的状态,这时开车容易导致操作失误,发生车祸。因此,饭后1小时再开车更安全。
记得顶起,先谢谢虫友们

[ Last edited by lingmufen on 2009-7-16 at 19:18 ]
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海纳百川,有容乃大;壁立千仞,无欲则刚。
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liubing041

荣誉版主 (文坛精英)

忽忽家族之傻忽忽

优秀版主

还好饭后基本上这些事都不做
“猫猫是谁?”....“还狗狗类...”
2楼2009-06-07 19:33:40
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doctorzhjw

木虫 (文坛精英)

小木虫灌水博士

干过不少啊
人外有人山外有山天外有天
3楼2009-06-07 23:55:53
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zhouwq2008

铜虫 (小有名气)

顶一下,谢了
4楼2009-06-09 13:15:49
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zd3966700

银虫 (正式写手)

支持 呵呵
5楼2009-06-09 22:07:08
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鹏云

金虫 (小有名气)

偶尔饭后睡觉
6楼2009-06-10 02:54:40
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liu063200

铁杆木虫 (著名写手)

谢谢,我学习了。
7楼2009-07-19 07:44:36
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emilypeng2008

木虫 (正式写手)

饭后吃水果了, 忏悔一下,以后绝对改过来.
8楼2009-08-01 11:03:30
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shiwei2007

木虫 (正式写手)

饭后溜达溜达最好
奋斗
9楼2009-08-28 20:40:29
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wsh0922

金虫 (正式写手)

太极小妮儿

en 明白了,以后注意
Ihavethepowertomakelifegreat!
10楼2009-08-28 20:51:34
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