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小木虫论坛-学术科研互动平台 » 网络生活区 » 健康生活 » 心理互助 » 一点一点走出心理抑郁
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赫连

新虫 (小有名气)
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一点一点走出心理抑郁
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过了暑假就要研三了，自己心情抑郁也快三年了。三年前的我是一个活泼开朗的阳光男孩，对踏入社会充满着渴望。可正当这时候我的心情变得越来越糟。
   突然某一天感觉内心十分孤独，心情烦躁。越来越不想和别人交流，越来越压抑，这个时候我知道自己抑郁了。我开始了长时间的失眠，慢慢变得自卑，不愿意交朋友，厌恶身边的一切事情。

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1楼 2019-07-13 12:28:33
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赫连

新虫 (小有名气)
研一后半学期我逐渐意识到自己心理健康对自己的严重影响，我开始自己一点一点改变，我开始一点一点找快乐的事做，开始一点一点多和别人交谈多交朋友

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5楼2019-07-13 12:31:43
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踏笙沧歌

新虫 (正式写手)
行到水穷处，坐看云起时！

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10楼2019-07-13 12:32:45
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赫连

新虫 (小有名气)
我尝试过拼命地努力，一来增加自己的能力，另一方面也能使自己忙起来或者能让自己有点魅力能让别人认可喜欢。后来我发现这些对自己的帮助是有的，但还是无法排解自己内心的孤独

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15楼2019-07-13 12:36:39
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赫连

新虫 (小有名气)
到了后来我发现努力是战胜抑郁的一部分，还有一部分就是思考，自己做完一件事或者和一个人交谈过后静下来思考。思考一下做事情的意义和交流的快乐。等一点点抓到做事的意义和快乐之后，心情一点点变得越来越开朗。慢慢的突然而来的孤独感的次数越来越少。

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16楼2019-07-13 12:43:53
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赫连

新虫 (小有名气)
自己感觉战胜抑郁里思考占的比重比较大

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17楼2019-07-13 12:44:58
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赫连

新虫 (小有名气)
虽然现在偶尔也会突然孤独，突然心情烦躁抑郁寡欢。但是我应对的态度发生了很大的变化，我能正面应对，我在做完这一天该做的事后，好好的思考分析这种心情，找一些应对的方法。

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18楼2019-07-13 12:48:56
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赫连

新虫 (小有名气)
开这一贴记录一下自己的心理轨迹，希望自己越走越远。也希望和我一样受孤独抑郁的朋友能够很快的走出阴霾，丢掉负能量，丢掉自卑感，丢掉胆怯……能够活的洒洒脱脱

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19楼2019-07-13 12:52:02
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时镜镜

铜虫 (小有名气)
放宽心，难得糊涂

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20楼2019-07-14 12:49:07
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赫连

新虫 (小有名气)
今天舅舅家办事，正好我也在家，就过去帮忙去了，忙完我的大舅跟我说了会话，他一语击中我心里的委屈，小的时候和他比较亲，听他道出我的委屈我眼睛瞬间湿润，好像在舅舅跟前哭一哭，但是我忍住了我很快的避开了他的视线，然后躲开他自己偷偷跑到厕所里自我安了一下自己：男生嘛，肩上重点，委屈大点都不可怕，要坚强，有泪不轻弹。

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21楼2019-07-14 17:32:18
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赫连

新虫 (小有名气)
每天五点到六点半出门去练练，神清气爽。

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22楼2019-07-15 06:58:00
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赫连

新虫 (小有名气)
今天和以前的同学一起吃吃饭，开开心心闹闹，感觉自己病情真的好很多。已经和最近这两年两个样子。我又可以在公众场合表达自己的想法了，我真的很开心。希望自己走的越来越好，加油哦

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23楼2019-07-26 23:00:40
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李紫薇

新虫 (著名写手)
祝你开心快乐每一天！

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24楼2019-08-05 17:32:39
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dlli20142楼
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高小安豆3楼
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珹恭亦珹4楼
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踏笙沧歌6楼
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MayStar7楼
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dow4432308楼
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fingerlake9楼
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Kokoko92911楼
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洋葱科学12楼
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dsctg13楼
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youko1234514楼
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