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小木虫论坛-学术科研互动平台 » 网络生活区 » 健康生活 » 健康交流 » 运动之后，如何吃东西
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WendyO2

新虫 (正式写手)

[交流] 运动之后，如何吃东西

最近在看中医，已经两次，医生说我气虚。心有不甘，于是乎我把的生活习惯和运动习惯(每周两次羽毛球，两次跳操，偶尔来次瑜伽）一五一十讲给他听，他说：嗯，很好的生活习惯和运动习惯。有一点是错误的：大量运动之后，不吃东西，久而久之就会导致影响不良，气虚！我……
好吧，还是听医生的话吧，我在想运动之后，吃点什么可以不长肉肉呢？含糖量较低的水果？还是其他……还请亲身体验者，不吝赐教，小女子感激不尽

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1楼 2019-06-19 22:46:48
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广寒宫

新虫 (著名写手)
引用回帖:
5楼: Originally posted by WendyO2 at 2019-06-20 10:19:33
是的
晚上泡上豆子，每天闹铃5点30分，打开小炖锅，继续睡，早晨起来，就可以了
在学校估计不行了，不能用炖锅(不过，写毕业论文的那一个月，我是在宿舍偷偷各种煮啊)写论文的日子，挺怀念
...

噢噢，学到了。我之前有煮绿豆，煮不烂，原来之前没泡过

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6楼2019-06-20 10:46:43
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广寒宫

新虫 (著名写手)
气虚喝薏米粥吧

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WendyO2
2楼2019-06-20 05:45:07
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WendyO2

新虫 (正式写手)
送红花一朵
引用回帖:
2楼: Originally posted by 广寒宫 at 2019-06-20 05:45:07
气虚喝薏米粥吧

谢谢，目前有三个早晨会喝红豆薏米粥

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3楼2019-06-20 08:50:57
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广寒宫

新虫 (著名写手)
引用回帖:
3楼: Originally posted by WendyO2 at 2019-06-20 08:50:57
谢谢，目前有三个早晨会喝红豆薏米粥
...

自己煮嘛，我感觉自己也气虚，在学校食堂买不到

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4楼2019-06-20 09:57:25
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