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小木虫论坛-学术科研互动平台 » 专业学科区 » 食品 » 营养安全 » 【转帖】芒果是最好的明目水果（已搜无重复）
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lanyu19999

银虫 (小有名气)

[交流] 【转帖】芒果是最好的明目水果（已搜无重复）

研究发现，维生素A不仅存在于动物肝脏中，还以另一种形式存在于蔬菜水果中。其中，芒果中维生素A含量最高。一个成年人缺乏维生素A，需要每天吃一根胡萝卜才能满足身体需要，如果换成芒果，只需要吃一片就够了。
　　值得提醒的是，维生素A只有和其他维生素族群、钙、磷、锌等营养元素搭配摄入体内，才能发挥作用。因此，吃芒果的同时最好搭配多种水果蔬菜。芒果对多种眼病的治疗也很有帮助，对长期佩戴隐形眼镜或者长时间盯着电脑屏幕看的人来说，它更是一种十分有益的水果。此外，芒果还有护肤功能，并能促进骨骼发育。选购芒果时，以果实大而重、表面光滑油亮、无病斑压伤、果色青绿且带黄或红色，并且香气浓郁者为佳。常温下，芒果可保存一周左右。

看帖回帖是美德哈

[ Last edited by lanyu19999 on 2009-5-17 at 15:48 ]
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希望多向大家学习
1楼 2009-05-17 15:18:50
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王洪娟

新虫 (初入文坛)
★
小木虫(金币+0.5):给个红包，谢谢回帖交流
看来可以开发一种饮料啊。
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12楼2009-12-02 20:12:02
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奶酪学生

真好，一定多吃。。。
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2楼2009-05-17 15:55:54
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lyj127

木虫 (初入文坛)
以后就多一个选择了
赞一下 回复此楼
3楼2009-05-19 10:33:54
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jessezhou

银虫 (小有名气)
★
小木虫(金币+0.5):给个红包，谢谢回帖交流
我一直都在吃呢
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5楼2009-06-05 08:52:08
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