24小时热门版块排行榜    

北京石油化工学院2026年研究生招生接收调剂公告
查看: 699  |  回复: 8
当前主题已经存档。
当前只显示满足指定条件的回帖,点击这里查看本话题的所有回帖

new001981

银虫 (小有名气)

[交流] 运动日记:健康运动,快乐生活!(每日更新)

刚参加工作,深深体会到身体的重要性,准备好好运动一下,
为了自己能持之以恒,立贴为证,每日更新!希望大家来监督啊

今天 09.05.10,   第一天
运动量:跳绳300下,脚绑沙袋往返跑2次

没计时,下次把表带上!
回复此楼

» 猜你喜欢

已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

new001981

银虫 (小有名气)

今天,雨后天晴,空气很好
锻炼时间:晚上7:13-7:41
约30分钟
运动量:脚绑沙袋跳绳650下,往返跑五次

注意:中间休息时间可以延长一点!

[ Last edited by new001981 on 2009-5-14 at 22:27 ]
8楼2009-05-14 22:26:08
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖
查看全部 9 个回答

new001981

银虫 (小有名气)

今天是第二天
有些冷,而且有风
吸取第一天的教训,带了表,而且带了一杯豆浆(自己榨的),嘿嘿
运动时间大约半个小时
脚绑沙袋跳绳500下,
往返跑四圈。

注意:天气冷的时候,穿长袖会不会好一些呢?
2楼2009-05-11 20:43:56
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

hust_gaoyi

金虫 (正式写手)

这个方法不错。另外,最好是 经常锻炼,而不是偶尔 剧烈锻炼,那些反倒对身体不好。
4楼2009-05-12 09:28:41
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

new001981

银虫 (小有名气)

今天第三天!
还是有些冷,风比较大,所以改为室内运动。
练哑铃100下
俯卧撑100下
今天上班没赶上班车,差一点迟到,以后可不能这样了!!

[ Last edited by new001981 on 2009-5-12 at 21:40 ]
5楼2009-05-12 21:26:09
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖
普通表情 高级回复 (可上传附件)
最具人气热帖推荐 [查看全部] 作者 回/看 最后发表
[考研] 317求调剂 +7 十闲wx 2026-03-24 7/350 2026-03-30 20:20 by 呦呦忧郁
[考研] 304材料求调剂 +5 钟llll 2026-03-26 5/250 2026-03-30 19:37 by 源_2020
[考研] 求调剂 +7 研研,接电话 2026-03-24 8/400 2026-03-30 14:14 by 白云朵朵飞
[考研] 0703本科郑州大学求调剂 +7 nhj_ 2026-03-25 7/350 2026-03-30 12:44 by fangnagu
[考研] 生物技术与工程 +7 1294608413 2026-03-25 8/400 2026-03-30 11:36 by 唐沐儿
[考研] 318求调剂 +7 陈晨79 2026-03-30 7/350 2026-03-30 10:49 by 探123
[考研] 085404求调剂,总分309,本科经历较为丰富 +6 来财aa 2026-03-25 6/300 2026-03-30 09:48 by 青海小西牛
[考研] 2026年华南师范大学欢迎化学,化工,生物,生医工等专业优秀学子加入! +3 llss0711 2026-03-28 6/300 2026-03-29 10:26 by llss0711
[硕博家园] 招收生物学/细胞生物学调剂 +4 IceGuo 2026-03-26 5/250 2026-03-29 01:25 by griffith2014
[考研] 求调剂 +7 争取九点睡 2026-03-28 8/400 2026-03-28 21:07 by 争取九点睡
[考研] 071000生物学求调剂,初试成绩343 +7 小小甜面团 2026-03-25 7/350 2026-03-28 20:25 by 唐沐儿
[考研] 食品工程专硕一志愿中海洋309求调剂 +4 小张zxy张 2026-03-26 8/400 2026-03-28 19:25 by lbsjt
[考研] 一志愿华理,数一英一285求A区调剂 +8 AZMK 2026-03-25 12/600 2026-03-28 18:15 by AZMK
[考研] 275求调剂 +10 jjjjjjjjjjl 2026-03-27 10/500 2026-03-27 23:47 by barnett0632
[考研] 调剂 +3 李嘉图·S·路 2026-03-27 3/150 2026-03-27 11:19 by wangjy2002
[考研] 环境专硕324分求调剂推荐 +5 轩小宁—— 2026-03-26 5/250 2026-03-26 12:05 by i_cooler
[考研] 290分调剂求助 +3 吉祥止止陈 2026-03-25 3/150 2026-03-25 19:58 by barlinike
[考研] 【2026考研调剂】制药工程 284分 求相关专业调剂名额 +4 袁奂奂 2026-03-25 8/400 2026-03-25 14:32 by lbsjt
[考研] 285求调剂 +3 AZMK 2026-03-24 3/150 2026-03-25 12:23 by userper
[考研] 一志愿北化315 求调剂 +3 akrrain 2026-03-24 3/150 2026-03-24 19:35 by 了了了了。。
信息提示
请填处理意见