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kanata8099

铜虫 (初入文坛)

[交流] MM跑步日记

春天来了,校园里是杜鹃怒放的季节里,觉得身体也应该像植物一般,拥有无尽的能量,发出嫩芽,吸收阳光的能量,让全身细胞在最美的季节里舞蹈.
于是,本MM决定开始跑步.以前也有过跑步的经历,每次开始的时候总是乐在其中,时间就久了懒惰细胞就发作了,到处蔓延,结果总是半途而废.
所以,我要发帖做记录,希望得到同志们的监督 鼓励 支持^_^
如果有志同道合的朋友,我们就多多交流吧~
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1楼 2009-04-18 20:21:57
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资深光棍

引用回帖:
Originally posted by kanata8099 at 2009-4-19 21:02:

跑步反而对身体不好？？
为什么呢？？不懂～

不是说跑步不好，而是不适当的情况下跑步不仅不会起到锻炼身体的作用，反而对身体不好，比如刮风的时候，跑步后皮肤毛孔舒张，这时很容易伤风，比如下小雨的时候，很多人也喜欢跑步，其实也不正确，再有就是特别早的时候，如太阳未出之前，也不适宜跑步，特别是冬天的早晨一定要等到太阳出来之后再去运动。总结成一句话，要因人因地因时锻炼。

[ Last edited by 资深光棍 on 2009-4-20 at 23:10 ]
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13楼2009-04-20 18:17:09
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kanata8099

铜虫 (初入文坛)
3.31
4.1
4.2
前三天是热身期，也没有准确计时，大概每天慢跑15分钟左右，快走及一些拉伸运动10分钟
4.3～4.6 清明放假，回家了，所以跑步运动也就连带放假了
4.7 跑步30分钟，快走放松，及一些拉伸运动30分钟
有点喜欢跑道了，都会恋恋不舍得不想回寝室了……
4.8 跟同寝室MM游泳去了，没有跑步
4.9 跑步45分钟，还有放松运动，大概每次都在操场待1小时的样子
4.10 跑步48分钟
4.12 慢跑，慢走1小时
4.13～4.17 女生特殊时期，SO暂停剧烈运动喽
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2楼2009-04-18 20:33:47
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yinghuangj

金虫 (小有名气)
★
「°諃ル.」(金币+1,VIP+0):鼓励新虫，欢迎常来健康生活版 4-19 22:40
我刚开始了两天的跑步运动
感觉挺不错的
不过得坚持才好啊！
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3楼2009-04-18 20:42:51
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zhongma88619

木虫 (著名写手)
我还不会游泳，，，失败，学了一段时间，竟然没学会！！太笨了！



恐水
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我的智商已经超过了我的身高！
4楼2009-04-18 20:46:59
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