应《网络安全法》要求，自2017年10月1日起，未进行实名认证将不得使用互联网跟帖服务。为保障您的帐号能够正常使用，请尽快对帐号进行手机号验证，感谢您的理解与支持！

24小时热门版块排行榜    

小木虫论坛-学术科研互动平台 » 网络生活区 » 健康生活 » 运动健身 » 。
51/1返回列表
查看: 2090  |  回复: 10
只看楼主 @他人 存档 新回复提醒 (忽略) 收藏    在APP中查看
当前只显示满足指定条件的回帖，点击这里查看本话题的所有回帖

iwish123

禁虫 (正式写手)
本帖内容被屏蔽

» 猜你喜欢
1楼 2018-08-13 21:21:01
已阅   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

热情沙漠

至尊木虫 (职业作家)
引用回帖:
5楼: Originally posted by iwish123 at 2018-08-13 23:36:26
我跑的比较慢，比静走快一点吧。跑快一点就跑不了时间长。我认为只要颠起来就是有氧运动了歌我会听，但是一看时间点到四十分钟，差不多五公里，就想放弃了。不过一个月瘦14斤效果还可以哒！还有必须要做拉伸运 ...

每个人都有适合自己的跑步方式，追随自己的内心就好。你的方法，很适合自己，并且效果还不错呢。慢跑，是比较健康的运动方式，对膝盖的损伤比快跑小。不一定非要拉伸。坚持，一点一点加，你跑60分，都没问题的

发自小木虫IOS客户端
赞一下 回复此楼

» 本帖已获得的红花（最新10朵）

iwish123
7楼2018-08-14 18:23:04
已阅   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖
查看全部 11 个回答

FST欢

金虫 (著名写手)
嗯嗯，你高中挺瘦的，可见你现在也不胖

发自小木虫Android客户端
赞一下 回复此楼
国民小逗比~~当当当
2楼2018-08-13 21:35:23
已阅   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

iwish123

禁虫 (正式写手)
本帖内容被屏蔽
3楼2018-08-13 22:50:50
已阅   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

热情沙漠

至尊木虫 (职业作家)
跑步，重要的是循序渐进，慢慢增加时间，慢慢增加跑量，坚持很重要
此外，跑步时，可以一边听音乐，一边跑，转移注意力，不容易视觉疲劳

发自小木虫IOS客户端
赞一下 回复此楼
4楼2018-08-13 22:51:16
已阅   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖
查看全部 11 个回答
信息提示
关闭
请填处理意见
关闭