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HUALAWU

新虫 (小有名气)

[交流] 健康长肉

除却科研问题在脑中不停活跃，最近还有个比较困扰的问题：如何健康饮食让自己长胖一点点？不用很多，10斤就好。不想吃油炸膨化类食品，也吃不来太甜的食物，不好弄了呢。
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努力成就更好的自己
1楼 2018-06-10 18:02:39
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熙美儿

新虫 (正式写手)
多吃饭，吃了就躺在床上睡觉，很健康，效果明显，或者睡觉前吃点零食，喜欢什么吃什么，哪怕水果也可以，会有效果的

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2楼2018-06-10 18:22:49
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shaoming1

新虫 (初入文坛)
运动配合饮食吧，运动可以加快新陈代谢，然后少食多餐，多吃些蔬菜，高蛋白的食物

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3楼2018-06-11 12:43:45
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HUALAWU

新虫 (小有名气)
引用回帖:
2楼: Originally posted by 熙美儿 at 2018-06-10 11:22:49
多吃饭，吃了就躺在床上睡觉，很健康，效果明显，或者睡觉前吃点零食，喜欢什么吃什么，哪怕水果也可以，会有效果的

我现在放弃长肉这个远大目标了。无论胖瘦，健康最重要，看开啦

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努力成就更好的自己
4楼2018-08-14 18:36:00
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HUALAWU

新虫 (小有名气)
引用回帖:
3楼: Originally posted by shaoming1 at 2018-06-11 05:43:45
运动配合饮食吧，运动可以加快新陈代谢，然后少食多餐，多吃些蔬菜，高蛋白的食物

朋友们说我就是太爱动了，让我保持静止。太喜欢球类运动了，现在已经减少打球次数，做瑜伽

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努力成就更好的自己
5楼2018-08-14 18:37:29
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