| 查看: 382 | 回复: 3 | |||
| 当前主题已经存档。 | |||
pingfan1556银虫 (小有名气)
|
[交流]
熬夜心法－给那些喜欢熬夜的虫子们
|
||
|
我知道大家都很辛苦，常常被动或喜欢熬夜。但是我们也要秉着“身体是要命的本钱”，注意健康的熬夜。亲爱的虫子们，我们需要注意以下一些方面： １.食物！ 不要吃酸性肉类，以免火气太大昏昏欲睡，尽量以水果、蔬菜充饥，增加体内纤维易于排便，因为熬夜最易便秘。 ２ 营养补充 开始熬夜前，来２颗维他命营养片，维他命Ｂ解除疲劳，保护肝脏，（否则隔天一定长痘），并有提神效果；维他命Ａ营养片或胡萝卜素可以保护您的明眸－熬夜最伤眼呢。 ３ 饮料 最好以绿茶为主，可以提神，又可以消除体内多余的自由基，让您神清气爽；但是肠胃不好的人，最好改喝枸杞泡的茶，可以解压还能明目呢！ ４ 熬夜前千万记得把脸洗干净，以免厚厚的香粉或油渍，让您在饱受熬夜之苦后又要消耗半瓶“去痘水”－－（亏大咯－－－） ５ 尽量在半夜１：００后再起床熬夜读书，因为晚上１１：００－０１：００是肝脏排毒期，此时肝脏为排除毒素而活动旺盛，应让身体进入睡眠状态，让肝专心排毒，所以应先提早睡，半夜１：００后再起来，这样也会较有精神熬夜，如怕睡过头－上个闹铃吧。 |
回复此楼» 猜你喜欢
266分，求材料相关专业调剂
已经有8人回复
-
材料求调剂 一志愿哈工大总分298分，前三科223分
已经有10人回复
-
本科211总分289，08工学真心求调剂
已经有3人回复
-
085600材料与化工调剂
已经有13人回复
-
食品工程专硕一志愿中海洋309求调剂
已经有9人回复
-
一志愿中海洋320化学工程与技术学硕求调剂
已经有3人回复
-
材料科学与工程调剂
已经有9人回复
-
材料与化工调剂一志愿大连海事085600，349
已经有5人回复
-
理学07化学 303求调剂
已经有4人回复
-
甲基亚磺磺酸钠和甲基磺酸酯反应机理
已经有4人回复
  |
2楼2009-03-19 22:48:51
|
|
3楼2009-03-22 19:15:42
qiaofen
木虫 (著名写手)
- 应助: 3 (幼儿园)
- 金币: 1792.4
- 散金: 715
- 红花: 3
- 帖子: 1645
- 在线: 287.8小时
- 虫号: 578644
- 注册: 2008-07-04
- 专业: 植物病理学
4楼2009-03-22 20:50:42
