| 查看: 1131 | 回复: 4 | |||
| 当前只显示满足指定条件的回帖，点击这里查看本话题的所有回帖 | |||
肉猫猫新虫 (著名写手)
|
[交流]
附人体成份分析检测报告，求健身大神解疑答惑。。。
|
||
检测内脏脂肪含量偏高，我本人有低血压低血糖，，，平时喜欢健身，每周固定时间去健身房，每次至少1h，饮食没有不良嗜好，不暴饮暴食不喜欢吃零食，喜欢吃肉饭量比较大。。。内脏脂肪偏高有三高症风险，所以从测完开始我就忐忑不安了。。我怕死。。我想活着，死也要活着。。。万一男朋友来了呢。。。 发自小木虫Android客户端 |
回复此楼» 猜你喜欢
投稿返修后收到这样的回复，还有希望吗
已经有7人回复
-
压汞仪和BET测气凝胶孔隙率
已经有4人回复
-
博士申请都是内定的吗？
已经有14人回复
-
博士申请
已经有3人回复
-
谈谈两天一夜的“延安行”
已经有13人回复
-
氨基封端PDMS和HDI反应快速固化
已经有11人回复
-
之前让一硕士生水了7个发明专利，现在这7个获批发明专利的维护费可从哪儿支出哈？
已经有11人回复
-
论文投稿求助
已经有4人回复
-
Applied Surface Science 这个期刊。有哪位虫友投过的能把word模板发给我参考一下嘛
已经有3人回复
-
投稿精细化工
已经有6人回复
肉猫猫
新虫 (著名写手)
- 应助: 2 (幼儿园)
- 金币: 1962.6
- 散金: 500
- 红花: 10
- 帖子: 1063
- 在线: 180.6小时
- 虫号: 3861402
- 注册: 2015-05-11
- 专业: 生物信息学
5楼2017-11-29 07:00:32
shuirong
至尊木虫 (文坛精英)
- 应助: 93 (初中生)
- 金币: 26503.8
- 散金: 2714
- 红花: 60
- 沙发: 22
- 帖子: 11251
- 在线: 804.1小时
- 虫号: 3417677
- 注册: 2014-09-15
- 性别: GG
- 专业: 战略管理
★
ytusz: 金币+1, 很认真的回复，鼓励一下。 2017-11-29 06:36:42
ytusz: 金币+1, 很认真的回复，鼓励一下。 2017-11-29 06:36:42
|
看着你这个体检报告感觉有问题，为什么水含量这么少，骨含量这么少？肌肉那么多？还把蛋白质、脂肪、肌肉、骨质并列分类？内脏脂肪含量高一部分是体质原因，从后天改善情况看少吃肉，可以吃点瘦肉，少吃油炸和KFC等快餐食品，少喝可乐，有氧无氧结合，适当无氧运动，我不知道你这个体检的参考值是什么，肌肉含量多就多做有氧，偏少就适当多做一些无氧运动，别去健身房就知道跑步。 发自小木虫IOS客户端 |
2楼2017-11-28 23:54:53
ytusz
版主 (知名作家)
灰太狼
- 健康EPI: 2
- 应助: 7 (幼儿园)
- 贵宾: 2.23
- 金币: 24036.3
- 散金: 7070
- 红花: 140
- 沙发: 22
- 帖子: 9336
- 在线: 1002.5小时
- 虫号: 715419
- 注册: 2009-03-05
- 专业: 制造系统与自动化
- 管辖: 健康生活
给你分享一下我最近的一份体质报告，上面有推荐的比例你可以看看。你的问题没你想的那么严重，可以负责任的说可能还比大多数人都健康，脂肪高一点可以控制饮食和做些适当的有氧运动比如游泳和热瑜伽。 发自小木虫Android客户端 |
3楼2017-11-29 06:45:05
肉猫猫
新虫 (著名写手)
- 应助: 2 (幼儿园)
- 金币: 1962.6
- 散金: 500
- 红花: 10
- 帖子: 1063
- 在线: 180.6小时
- 虫号: 3861402
- 注册: 2015-05-11
- 专业: 生物信息学
|
我几乎不吃油炸食品，快餐，也不喜欢碳酸饮料之类的，吃肉也吃瘦肉比较多，很讨厌肥腻腻的食物，在健身房基本是有氧无氧都会做的，  这是刚运动完两个半小时测得。非常感谢发自小木虫Android客户端 |
4楼2017-11-29 06:59:10