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小木虫论坛-学术科研互动平台 » 网络生活区 » 健康生活 » 美容护肤 » 排毒功效最牛的20种食物
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titi066

银虫 (正式写手)

[交流] 排毒功效最牛的20种食物

1. 地瓜 Sweet Potato

　　地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。最棒的吃法是烤地瓜，而且连皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。

　　2. 绿豆 Mung Beans

　　绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效，多喝绿豆汤有利于排毒、消肿，不过煮的时间不宜过长，以免有机酸、维持生活素受到破坏而降低作用。

　　3. 燕麦 Oats

　　燕麦能滑肠通便，促使粪便体积变大、水分增加，配合纤维促进肠胃蠕动，发挥通便排毒的作用。将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不错的选择，搅打时也可加入其他食材，如苹果、葡萄乾，营养又能促进排便!

　　4. 薏仁 Job's tears
薏仁可促进体内血液循环、水分代谢，发挥利尿消肿的效果，有助于改善水肿型肥胖。薏仁水是不错的排毒方法，直接将薏仁用开水煮烂后，适个人口味添加少许的糖，是肌肤美白的天然保养品。....................继续阅读点击查看》》》》》》》》http://www.bioknow.cn/html/pages/469/paper_72469.htm#

[ Last edited by titi066 on 2009-2-16 at 13:42 ]
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1楼 2009-02-16 13:34:56
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endavour

银虫 (正式写手)

还有16种呢？
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青春是生命的深泉在涌流，勇锐盖过怯弱，进取压倒苟安。
2楼2009-02-16 13:44:51
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titi066

银虫 (正式写手)
引用回帖:
Originally posted by endavour at 2009-2-16 13:44:

还有16种呢？

因为一页页贴很费劲所以就在：“继续阅读点击查看》》》”后面加入网址查看就好！
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3楼2009-02-16 14:31:43
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shyloloo

铁杆木虫 (著名写手)
怎么看不到下面的
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4楼2009-02-16 19:22:09
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ammily

金虫 (小有名气)
不错 好东东
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5楼2009-02-17 09:02:50
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