| 查看: 635 | 回复: 6 | |||
| 当前主题已经存档。 | |||
[交流]
培养愉快心情的十种方法(想快乐的请进！！）
|
|||
|
一、多做跑步、转圈、疾走、游泳等体育运动。这些运动是化解不良情绪的行之有效的措施之一。 二、晒太阳。著名精神病专家缪勒指出，阳光可改善抑郁病人的病情症状。 三、吃香蕉。德国营养心理学家帕德尔教授发现，香蕉含有一种能帮助人脑产生五羟色氨的物质，它可减少不良激素的分泌，使人安宁、快活。 四、大声哭喊。找个僻静的所在，尽情地大声哭喊。日本心理专家研究发现，这种哭喊可使心理得到尽情宣泄，同时，由不良情绪产生的毒素，也可"哭喊"出身心。 五、睡好觉。睡眠有助于克服恶劣情绪，稳心定神。一觉醒来，心情就会好多了。 六、听音乐。音乐可使大脑产生一种能镇静安神的物质内啡呔，但要注意选择"对路"的音乐。 七、赏花草。花草的颜色和气味，有调解人情绪的作用。 八、观山水。青山绿水，莺歌燕舞，会将你置于美好的情境中，心情便会被"快活化"。 九、打木偶。将木偶贴上让自己不顺心者的名签或事件名号，然后拼命击打。过后，人不再憋闷，心情自然就会好起来。 十、洗淋浴。浴池中的淋浴，能产生一种安神的活性分子，不快时，不妨洗洗淋浴，会一身轻松。 |
回复此楼» 猜你喜欢
266分，求材料相关专业调剂
已经有8人回复
-
材料求调剂 一志愿哈工大总分298分，前三科223分
已经有10人回复
-
本科211总分289，08工学真心求调剂
已经有3人回复
-
085600材料与化工调剂
已经有13人回复
-
食品工程专硕一志愿中海洋309求调剂
已经有9人回复
-
一志愿中海洋320化学工程与技术学硕求调剂
已经有3人回复
-
材料科学与工程调剂
已经有9人回复
-
材料与化工调剂一志愿大连海事085600，349
已经有5人回复
-
理学07化学 303求调剂
已经有4人回复
-
甲基亚磺磺酸钠和甲基磺酸酯反应机理
已经有4人回复
» 本主题相关商家推荐: (我也要在这里推广)
mythomas
木虫 (正式写手)
- 应助: 0 (幼儿园)
- 金币: 4933.3
- 散金: 20
- 帖子: 731
- 在线: 29.5小时
- 虫号: 438758
- 注册: 2007-09-28
- 性别: GG
- 专业: 药物学其他科学问题
2楼2009-01-06 11:17:12
yhlanyan2007
金虫 (正式写手)
- 应助: 0 (幼儿园)
- 金币: 642.7
- 红花: 3
- 帖子: 774
- 在线: 84.2小时
- 虫号: 434521
- 注册: 2007-08-19
- 专业: 有机合成
3楼2009-01-06 12:10:00
4楼2009-01-08 16:43:46
5楼2009-01-08 21:11:06
jintanqinwei
铜虫 (初入文坛)
- 应助: 0 (幼儿园)
- 金币: 134.4
- 帖子: 42
- 在线: 11.7小时
- 虫号: 538358
- 注册: 2008-04-02
- 性别: GG
- 专业: 电化学
6楼2009-01-11 13:49:12
7楼2009-01-11 19:45:24
