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tlchenw

金虫 (小有名气)

[交流] 爬楼梯

各位有没有好的爬楼梯减肥的方法,如时间,时长,速度等,请教一下科学的方法,谢谢

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水杉湖

铜虫 (小有名气)

我的经验,少吃点就OK了,
向日之葵
5楼2017-01-21 16:50:32
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lu820

版主 (知名作家)

因人而异,之前也听说爬楼梯锻炼的,爬三十多楼,然后电梯下去(怕下楼梯太多伤膝盖)再继续爬上去,具体多少就看自己能接受的程度吧。
简简单单O(∩_∩)O~
2楼2017-01-18 20:23:13
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fengpanpan

铁杆木虫 (职业作家)

嘎啦嘎啦

伤身啊
最好的减肥反式就是吃饱了深呼吸
趁着好时光好好学习吧!
3楼2017-01-19 10:34:48
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tlchenw

金虫 (小有名气)

引用回帖:
3楼: Originally posted by fengpanpan at 2017-01-19 10:34:48
伤身啊
最好的减肥反式就是吃饱了深呼吸



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4楼2017-01-19 17:46:11
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