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tlchenw

金虫 (小有名气)

[交流] 爬楼梯

各位有没有好的爬楼梯减肥的方法，如时间，时长，速度等，请教一下科学的方法，谢谢

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1楼 2017-01-18 19:38:55
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tlchenw

金虫 (小有名气)
引用回帖:
3楼: Originally posted by fengpanpan at 2017-01-19 10:34:48
伤身啊
最好的减肥反式就是吃饱了深呼吸

啊

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4楼2017-01-19 17:46:11
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查看全部 5 个回答

lu820

版主 (知名作家)
因人而异，之前也听说爬楼梯锻炼的，爬三十多楼，然后电梯下去（怕下楼梯太多伤膝盖）再继续爬上去，具体多少就看自己能接受的程度吧。
赞一下(1人) 回复此楼
简简单单O(∩_∩)O~
2楼2017-01-18 20:23:13
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fengpanpan

铁杆木虫 (职业作家)

嘎啦嘎啦
伤身啊
最好的减肥反式就是吃饱了深呼吸
赞一下(1人) 回复此楼
趁着好时光好好学习吧！
3楼2017-01-19 10:34:48
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水杉湖

铜虫 (小有名气)
我的经验，少吃点就OK了，
赞一下 回复此楼
向日之葵
5楼2017-01-21 16:50:32
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