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【非原创首发】《出师表》☆减肥篇☆ 很有意思很实用
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出 师 表 军哥瘦身未半而中途欲弃，今人欲横流，忧心疲惫，此诚危急健康之春也。然初衷决心未改，一生只为能一瘦，盖恨你横行霸道，欲与你抗战到底也。 诚宜夏季减肥，已刻不容缓，谨慎一切食物，不宜乱喝饮料，以免脂肪附身。高脂食物，适量就好，耐力运动，不宜剧烈。若逢过年过节及应酬时，宜清淡食物配粗粮、多喝开水解油腻、吃水果平衡消化、绿色蔬菜补纤维，以防赘肉再次侵袭，使瘦身失效。 苹果、黄瓜、酸奶、豆类、蔬菜等，皆置冰箱，内存足够，偶尽管放心食用，以早睡早起、均匀热量、不吃零食、不吃夜宵、戒掉酒瘾、积极运动，不急不躁将赘肉减掉。 糖果蛋糕，醇美浓香，爽滑细腻，超市琳琅满目，人称增肥超人，所以得特加防范。我以为再饥饿难耐之事，不宜食用，必能使赘肉无机可趁，无从横行。 原创版见http://new.qzone.qq.com/25909676/blog/1223604488 [search]减肥[/search] |
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