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小木虫论坛-学术科研互动平台 » 网络生活区 » 健康生活 » 运动健身 » 立帖为证！我要用5个月从200斤减到130斤！要么重拾自信，要么丢人丢到全世界！
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whoisme

铁虫 (正式写手)
引用回帖:
11楼: Originally posted by 想高飞的胖纸 at 2016-06-29 15:28:39
我觉得你的安排不是很合理，吃的太少了，运动也太少了。我现在是每天早上吃个鸡蛋，一个包子，一碗粥，午饭一两米饭一份素菜，晚饭不吃，下午实在饿的不行可以吃点水果。然后晚上跑6km，反正差不多跑40分钟以上，坚 ...

效果怎么样
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21楼2016-07-01 13:47:05
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whoisme

铁虫 (正式写手)
引用回帖:
17楼: Originally posted by 200661161 at 2016-06-30 08:20:31
你这样不行的，你能坚持半年？把身体搞垮了，即使瘦下来又怎样？建议你正餐少吃，正餐过后两个小时加餐，就是少吃多餐的原则，慢慢控制饮食，外加运动瘦下来应该没问题~~~

有道理，建议很好
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22楼2016-07-01 13:48:42
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whoisme

铁虫 (正式写手)
引用回帖:
19楼: Originally posted by 黄素玉 at 2016-06-30 10:18:15
加油，我与楼主一同努力

加油，定期互相汇报一下战果
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23楼2016-07-01 13:52:31
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什么名可以用

禁虫 (正式写手)
本帖内容被屏蔽
24楼2016-09-06 14:48:00
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whoisme

铁虫 (正式写手)
引用回帖:
24楼: Originally posted by 什么名可以用 at 2016-09-06 14:48:00
楼主还活着吗

你未来，我怎么会走
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25楼2016-09-06 16:04:29
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201006036

木虫 (正式写手)
脂肪燃烧需要能量啊！亲

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26楼2016-09-11 21:36:38
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Orpine

新虫 (小有名气)
完全可以办到，但你这样的饮食却不行，这样是作死

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27楼2016-09-12 08:06:56
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whoisme

铁虫 (正式写手)
引用回帖:
27楼: Originally posted by Orpine at 2016-09-12 08:06:56
完全可以办到，但你这样的饮食却不行，这样是作死

有道理，我已改变饮食方案
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28楼2016-09-12 20:57:58
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