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whoisme

铁虫 (正式写手)

引用回帖:
11楼: Originally posted by 想高飞的胖纸 at 2016-06-29 15:28:39
我觉得你的安排不是很合理,吃的太少了,运动也太少了。我现在是每天早上吃个鸡蛋,一个包子,一碗粥,午饭一两米饭一份素菜,晚饭不吃,下午实在饿的不行可以吃点水果。然后晚上跑6km,反正差不多跑40分钟以上,坚 ...

效果怎么样
21楼2016-07-01 13:47:05
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whoisme

铁虫 (正式写手)

引用回帖:
17楼: Originally posted by 200661161 at 2016-06-30 08:20:31
你这样不行的,你能坚持半年?把身体搞垮了,即使瘦下来又怎样?建议你正餐少吃,正餐过后两个小时加餐,就是少吃多餐的原则,慢慢控制饮食,外加运动瘦下来应该没问题~~~

有道理,建议很好
22楼2016-07-01 13:48:42
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whoisme

铁虫 (正式写手)

引用回帖:
19楼: Originally posted by 黄素玉 at 2016-06-30 10:18:15
加油,我与楼主一同努力

加油,定期互相汇报一下战果
23楼2016-07-01 13:52:31
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什么名可以用

禁虫 (正式写手)

本帖内容被屏蔽

24楼2016-09-06 14:48:00
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whoisme

铁虫 (正式写手)

引用回帖:
24楼: Originally posted by 什么名可以用 at 2016-09-06 14:48:00
楼主还活着吗

你未来,我怎么会走
25楼2016-09-06 16:04:29
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201006036

木虫 (正式写手)

脂肪燃烧需要能量啊!亲

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26楼2016-09-11 21:36:38
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Orpine

新虫 (小有名气)

完全可以办到,但你这样的饮食却不行,这样是作死

发自小木虫Android客户端
27楼2016-09-12 08:06:56
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whoisme

铁虫 (正式写手)

引用回帖:
27楼: Originally posted by Orpine at 2016-09-12 08:06:56
完全可以办到,但你这样的饮食却不行,这样是作死

有道理,我已改变饮食方案
28楼2016-09-12 20:57:58
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