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buctcoco

金虫 (正式写手)

[交流] 6月8日开始健身,力争腰臀比<0.8

6.8开始健身减脂,体重50kg,腰围77,胸围87,臀围91.体脂31%。
立个帖子记录自己的减脂过程,加油!
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buctcoco

金虫 (正式写手)

引用回帖:
3楼: Originally posted by 凌乱奥利奥 at 2016-06-16 08:42:05
哇塞坐等晒图

哈哈,那还要好久
4楼2016-06-17 08:17:29
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buctcoco

金虫 (正式写手)


常小仙: 金币+1, 多多交流,带动我们成员的健身积极性 2016-06-15 14:54:40
6.15减脂第二周,体重48.5kg,腰围76,胸围85,臀围89.围度没有明显变化,体重减三斤。教练说减脂是减全身的脂肪所以围度现在不明显。我看着很瘦,怀疑内脏脂肪含量高,也可能现在减掉的是内脏脂肪。有效果就行啦~我是很容易满足哒~~
2楼2016-06-15 14:17:39
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匿名

用户注销 (文坛精英)

我就是我,凌乱的奥利奥。

本帖仅楼主可见
5楼2016-06-17 09:14:56
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buctcoco

金虫 (正式写手)

6.20减脂第三周开始,体重48.1,胸围84,腰围75,臀围88,大腿50.已有运动两周,可能主要是有氧运动,腿臀瘦了一些,腰围不太明显。开始加腹肌八分钟,加强腹部力量。
7楼2016-06-20 13:34:12
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