24小时热门版块排行榜    

Znn3bq.jpeg
查看: 974  |  回复: 7

buctcoco

金虫 (正式写手)

[交流] 6月8日开始健身,力争腰臀比<0.8

6.8开始健身减脂,体重50kg,腰围77,胸围87,臀围91.体脂31%。
立个帖子记录自己的减脂过程,加油!
回复此楼

» 猜你喜欢

已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

buctcoco

金虫 (正式写手)


常小仙: 金币+1, 多多交流,带动我们成员的健身积极性 2016-06-15 14:54:40
6.15减脂第二周,体重48.5kg,腰围76,胸围85,臀围89.围度没有明显变化,体重减三斤。教练说减脂是减全身的脂肪所以围度现在不明显。我看着很瘦,怀疑内脏脂肪含量高,也可能现在减掉的是内脏脂肪。有效果就行啦~我是很容易满足哒~~
2楼2016-06-15 14:17:39
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

匿名

用户注销 (文坛精英)

我就是我,凌乱的奥利奥。

本帖仅楼主可见
3楼2016-06-16 08:42:05
已阅   申请健康EPI   回复此楼   编辑   查看我的主页

buctcoco

金虫 (正式写手)

引用回帖:
3楼: Originally posted by 凌乱奥利奥 at 2016-06-16 08:42:05
哇塞坐等晒图

哈哈,那还要好久
4楼2016-06-17 08:17:29
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

匿名

用户注销 (文坛精英)

我就是我,凌乱的奥利奥。

本帖仅楼主可见
5楼2016-06-17 09:14:56
已阅   申请健康EPI   回复此楼   编辑   查看我的主页

屁颠屁颠

捐助贵宾 (著名写手)

无图无真相
外息诸缘,内心无喘,心如墙壁,可以入道-----达摩祖师
6楼2016-06-17 09:15:23
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

buctcoco

金虫 (正式写手)

6.20减脂第三周开始,体重48.1,胸围84,腰围75,臀围88,大腿50.已有运动两周,可能主要是有氧运动,腿臀瘦了一些,腰围不太明显。开始加腹肌八分钟,加强腹部力量。
7楼2016-06-20 13:34:12
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

buctcoco

金虫 (正式写手)

目前体重46.6kg,这两天在吃中药,有点拉肚子,体重可能不太准。腰围73,胸围84,臀围88,大腿50.能明显感觉到肉紧实一些了,但是体能还是差,运动强度不大但依然感觉很累。加油!
8楼2016-07-08 14:21:37
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖
相关版块跳转 我要订阅楼主 buctcoco 的主题更新
普通表情 高级回复 (可上传附件)
最具人气热帖推荐 [查看全部] 作者 回/看 最后发表
[考研] 22专硕求调剂 +9 haoyun上岸 2026-04-11 11/550 2026-04-15 14:47 by elainzaizai
[考研] 通信工程求调剂!!! +4 zlb770521 2026-04-14 4/200 2026-04-14 18:19 by lbsjt
[考研] 272分材料子求调剂 +41 Loy0361 2026-04-10 54/2700 2026-04-14 18:00 by lhj2009
[考研] 化工学硕294分,求导师收留 +32 yzyzx 2026-04-12 36/1800 2026-04-14 17:45 by lhj2009
[考研] 恳请有学校收留 +3 柯淮然 2026-04-12 3/150 2026-04-14 16:25 by 逆水乘风
[考研] 调剂 +12 月@163.com 2026-04-11 12/600 2026-04-14 15:37 by zs92450
[考研] 297求调剂 +23 ORCHID1 2026-04-10 26/1300 2026-04-14 13:52 by 陈皮皮
[考研] 0831生医工第一轮调剂失败求助 +12 小熊睿睿_s 2026-04-11 16/800 2026-04-12 16:28 by 钰璞
[考研] 295分求调剂 +13 ?要上岸? 2026-04-10 13/650 2026-04-12 15:37 by laoshidan
[考研] 电子信息279求调剂,有书读就行 +8 wwwooden 2026-04-08 11/550 2026-04-11 20:22 by cq2548
[考研] 求调剂,一志愿大连理工大学354分 +5 雨声余生 2026-04-11 6/300 2026-04-11 16:12 by 雨声余生
[考研] 085410 273分调剂 +4 X1999 2026-04-09 4/200 2026-04-11 13:05 by pies112
[考研] 0859,337求调剂 +4 研s. 2026-04-10 4/200 2026-04-11 11:34 by caotw2020
[考研] 求调剂 +6 archer.. 2026-04-09 8/400 2026-04-11 10:55 by zhq0425
[考研] 中药学调剂 初试324 +4 洋甘菊、 2026-04-10 6/300 2026-04-11 09:41 by gong120082
[考研] 085402通信工程调剂,有4项学科竞赛国奖(电赛国二),硕士研究生调剂自荐信。 +5 m永o不v言o弃m 2026-04-09 5/250 2026-04-11 09:33 by zhq0425
[考研] 调剂 +12 卷卷卷心菜_ 2026-04-09 13/650 2026-04-10 22:36 by Ftglcn90
[考研] 机械专368 有去处吗 +4 种大树 2026-04-10 4/200 2026-04-10 15:31 by jiajinhpu
[考研] 本科西工大 0856 324求调剂 +10 wysyjs25 2026-04-09 11/550 2026-04-10 08:37 by 5268321
[考研] 083200 初试305分 求调剂 暂不考虑跨专业 +15 Claireyyyy 2026-04-09 15/750 2026-04-09 16:11 by zhuimr
信息提示
请填处理意见