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小木虫论坛-学术科研互动平台 » 网络生活区 » 健康生活 » 运动健身 » 6月8日开始健身，力争腰臀比<0.8
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buctcoco

金虫 (正式写手)

[交流] 6月8日开始健身，力争腰臀比<0.8

6.8开始健身减脂，体重50kg，腰围77，胸围87，臀围91.体脂31%。
立个帖子记录自己的减脂过程，加油！
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1楼 2016-06-15 14:13:19
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buctcoco

金虫 (正式写手)
★
常小仙: 金币+1, 多多交流，带动我们成员的健身积极性 2016-06-15 14:54:40
6.15减脂第二周，体重48.5kg，腰围76，胸围85，臀围89.围度没有明显变化，体重减三斤。教练说减脂是减全身的脂肪所以围度现在不明显。我看着很瘦，怀疑内脏脂肪含量高，也可能现在减掉的是内脏脂肪。有效果就行啦~我是很容易满足哒~~
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2楼2016-06-15 14:17:39
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匿名

用户注销 (文坛精英)

我就是我，凌乱的奥利奥。
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3楼2016-06-16 08:42:05
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buctcoco

金虫 (正式写手)
引用回帖:
3楼: Originally posted by 凌乱奥利奥 at 2016-06-16 08:42:05
哇塞坐等晒图

哈哈，那还要好久
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4楼2016-06-17 08:17:29
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匿名

用户注销 (文坛精英)

我就是我，凌乱的奥利奥。
本帖仅楼主可见
5楼2016-06-17 09:14:56
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屁颠屁颠

捐助贵宾 (著名写手)
无图无真相
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外息诸缘，内心无喘，心如墙壁，可以入道-----达摩祖师
6楼2016-06-17 09:15:23
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buctcoco

金虫 (正式写手)
6.20减脂第三周开始，体重48.1，胸围84，腰围75，臀围88，大腿50.已有运动两周，可能主要是有氧运动，腿臀瘦了一些，腰围不太明显。开始加腹肌八分钟，加强腹部力量。
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7楼2016-06-20 13:34:12
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buctcoco

金虫 (正式写手)
目前体重46.6kg，这两天在吃中药，有点拉肚子，体重可能不太准。腰围73，胸围84，臀围88，大腿50.能明显感觉到肉紧实一些了，但是体能还是差，运动强度不大但依然感觉很累。加油！
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8楼2016-07-08 14:21:37
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