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小木虫论坛-学术科研互动平台 » 网络生活区 » 健康生活 » 健康交流 » 晚上如何睡着
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steve小天

银虫 (小有名气)
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3楼: Originally posted by 笑从双脸生 at 2016-05-14 09:19:55
可以做眼保健操试试，做着做着就睡着了。

我试试，谢谢

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11楼2016-05-14 22:20:18
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steve小天

银虫 (小有名气)
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4楼: Originally posted by 简单期盼 at 2016-05-14 09:32:02
晚上跑步

谢谢，已经跑了，看看今晚能不能睡着

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12楼2016-05-14 22:21:01
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steve小天

银虫 (小有名气)
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5楼: Originally posted by @dashan@ at 2016-05-14 10:19:21
运动

谢谢

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13楼2016-05-14 22:21:17
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steve小天

银虫 (小有名气)
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6楼: Originally posted by AppleWY at 2016-05-14 10:45:54
祝福

谢谢你的祝福

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14楼2016-05-14 22:21:33
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steve小天

银虫 (小有名气)
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7楼: Originally posted by 书上说 at 2016-05-14 10:48:30
找朋友聊聊，然后再去跑几千米试试。
这样应该就差不多了

不太喜欢找熟悉的人聊，已经跑了几公里了，试试看能不能睡着，谢谢

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15楼2016-05-14 22:22:35
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steve小天

银虫 (小有名气)
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8楼: Originally posted by 傻不啦吉 at 2016-05-14 11:02:15
睡觉前不要想太多事情，提前在床上躺着，睡不着的时候下床走走，上个厕所再重新睡。主要是心理别太有压力了

临近考试，但我没感觉有压力啊，

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16楼2016-05-14 22:23:08
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steve小天

银虫 (小有名气)
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9楼: Originally posted by 烟圈o0 at 2016-05-14 11:08:42
晚上睡觉前喝点酒，最好葡萄酒，黄酒什么的低度数的都可以

好主意，谢谢

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17楼2016-05-14 22:23:37
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130905045

铁杆木虫 (职业作家)
喝酒

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18楼2016-05-14 23:01:59
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匿名

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19楼2016-05-14 23:55:00
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空zay

新虫 (小有名气)
其实失眠更多的是心理紧张，越害怕睡不着越睡不着

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20楼2016-05-15 00:41:16
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