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小木虫论坛-学术科研互动平台 » 网络生活区 » 健康生活 » 运动健身 » 冬季锻炼应该注意什么？
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suetung8

木虫 (知名作家)

老光棍一个

[交流] 冬季锻炼应该注意什么？

比如什么项目？热身？穿衣？等等
欢迎大家交流经验
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湿出个未来!冲动是魔鬼,但是没有冲动连人都不是!饭要一口口吃，爱要一次次做!
1楼 2008-10-29 22:23:42
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冰河落鹰

金虫 (正式写手)
跑步三，不要剧烈运动
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2楼2008-10-30 09:57:56
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zyh47

★
「°諃ル.」(金币+1,VIP+0):鼓励新虫，欢迎常来健康生活版o(∩_∩)o...
千万不要感冒，另外我觉得游泳不错，室内恒温的，推荐给大家。
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3楼2008-10-30 21:26:47
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yanxia_hb

★
「°諃ル.」(金币+1,VIP+0):谢谢您的热心交流o(∩_∩)o...
现在每天跑步，感觉非常舒服，只是早晨起床那一阵比较费劲，但只要一下楼，我就感觉精神焕发，想要跑起来：）

感觉很不错哦

我现在跑步，穿一件长袖体恤，外面穿一身运动服，不穿秋裤
不过好像上身有点冷，尤其在出了些汗以后。
我每天跑10分钟，然后再活动十分钟，很充分的活动哦，我自己的运动操
我是北方城市，河北的，大家根据自己的情况来哦

[ Last edited by yanxia_hb on 2008-10-30 at 21:37 ]
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4楼2008-10-30 21:34:04
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