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akg412p

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[求助] 为什么早上背痛醒已有1人参与

男28岁，已经一年了，各种x光都拍片了，排除强直，医生也不确定是肌肉劳损还是肌经膜炎，到底是什么情况啊！天天早上痛醒，快崩溃了？要怎么样才能治愈？是不是久坐引起的。

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1楼 2016-04-12 13:26:54

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xiejunhua

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同事也出现过这样的情况，拍片各种都没有问题，然后加强锻炼了半年多，现在已经好了~另外，我们是久坐电脑前的工作，供参考

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8楼2016-04-12 16:05:17

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章沪川

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5楼: Originally posted by akg412p at 2016-04-12 14:52:42
背痛，平时腰酸
...

仅是肾虚寒造成的，改善饮食和生活习惯即可。肾虚寒的人每天早上躺在床上感到明显的腰酸背痛，而疲劳或者腰肌劳损造成的腰部疾病多在傍晚或晚上加重。以下是给楼主的几点建议：坚持每天晚上泡脚，多吃麻辣火锅，羊肉，牛肉，鸡肉，葱大蒜韭菜生姜，桂圆核桃仁，糯米，黑米，芝麻，大枣，洋葱南瓜，花椒茴香八角红糖等食物，可以适量饮酒，吃些鳝鱼基围虾对虾啥的。还可以适当吃一些比如当归羊肉汤，黄芪党参乌骨鸡等汤煲。少吃绿豆薏苡仁小米鸭肉鲍鱼苹果梨芒果橙子枇杷茄子花菜莲藕冬瓜黄瓜豆腐蘑菇金针菇，绿茶蜂蜜西洋参菊花。禁吃香蕉和西瓜柚子柿子猕猴桃，竹笋海带紫菜苦瓜空心菜和螃蟹章鱼鸭蛋一律禁吃。还有牛奶也少喝。平时有空的时候按摩一下膝盖后面中心（就是从背面看）那个位置，左右都要，可以缓解腰酸背痛。还有背部屁股后面往上腰那边的位置那一块多按摩按摩，加上手肘中间靠近人体内测的的那部分。可能我表达的不是很清楚，就是委中穴，少海穴，肾俞穴这些位置（楼主可自行去查一下图）。适量运动，不要长期久坐，睡眠充足。最后我还想问一下楼主平时有什么经常吃的或者每天吃的有什么食物，以及一些生活习惯等，还有舌苔及舌体颜色

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akg412p

9楼2016-04-12 16:12:21

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章沪川

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11楼: Originally posted by akg412p at 2016-04-12 17:37:38
十分感谢楼主的回答，虽然不确定，但视乎觉得很有道理，我一般吃饭肉青菜很普通，吃的很少，平时常常喜欢吃些甜食，舌头是红色，舌苔有些白，对了，下雨腰感觉会加重疼痛。主要是早上背痛醒，脊椎两侧肌肉痛的很。
...

嗯，和我想的差不多，舌苔白，主食吃的不多。平常注意下饮食，我把适合你吃的都罗列出来了，坚持下去，随着夏天慢慢到来，楼主身体会越来越好的

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16楼2016-04-12 19:35:38

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