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今雪落谁家

新虫 (小有名气)

[求助] 入睡困难

入睡困难怎么办?跪求良方!!

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风开始的地方

金虫 (小有名气)

【答案】应助回帖

看看是不是有什么心事吧。先学会放空一下自己。然后在睡觉之前的一个小时左右就不要做激烈运动,或是看什么刺激类的电影或电视剧。
23楼2016-04-10 11:30:30
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小嘻喜

铜虫 (小有名气)

2楼2016-03-24 19:02:01
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Masks

铁杆木虫 (正式写手)

【答案】应助回帖

睡前不要玩手机,不要睡得太晚,睡前喝一杯牛奶有助于提高睡眠质量、、、
3楼2016-03-24 20:38:53
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今雪落谁家

新虫 (小有名气)

引用回帖:
2楼: Originally posted by 小嘻喜 at 2016-03-24 19:02:01
晚上跑步运动可以缓解

我都是早上起早跑步!

发自小木虫Android客户端
4楼2016-03-24 22:00:59
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