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m伊尔

银虫 (小有名气)


[交流] 求教健身的经验,方式,技巧。。。

本人是研究生,每天都在实验室待着,去年发现自己应该多锻炼锻炼,一是想减肥,而是为了强身健体。“身体是革命的本钱”只有身体好了才能好好做实验嘛。因此从去年下半年就健身开始有一周三次跑步,每次45min左右,或是跳健美操,就是吃的没有怎么严格控制。但是发现变化不大,而且体脂率也没有降低。就觉得可能是方法没对,网上也有很多相关技巧,但是太多而且不知道是否有用。所以有没有锻炼健身的同学有一些相关技巧和经验的。求大家分享。。。。。
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施子墨

金虫 (正式写手)


不控制吃的话,见到效果很难
41楼2016-03-04 09:51:25
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psylhh

木虫之王 (文学泰斗)



m伊尔(金币+2): 谢谢参与
继续跑步,加大运动量。
2楼2016-03-02 11:37:12
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匿名

用户注销 (职业作家)



m伊尔(金币+2): 谢谢参与
本帖仅楼主可见
14楼2016-03-02 12:04:53
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skyish6楼
2016-03-02 11:51   回复  
m伊尔(金币+2): 谢谢参与
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billie1137楼
2016-03-02 11:51   回复  
m伊尔(金币+2): 谢谢参与
祝福 发自小木虫IOS客户端
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