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[交流]
求教健身的经验,方式,技巧。。。
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本人是研究生,每天都在实验室待着,去年发现自己应该多锻炼锻炼,一是想减肥,而是为了强身健体。“身体是革命的本钱”只有身体好了才能好好做实验嘛。因此从去年下半年就健身开始有一周三次跑步,每次45min左右,或是跳健美操,就是吃的没有怎么严格控制。但是发现变化不大,而且体脂率也没有降低。就觉得可能是方法没对,网上也有很多相关技巧,但是太多而且不知道是否有用。所以有没有锻炼健身的同学有一些相关技巧和经验的。求大家分享。。。。。 |
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