应《网络安全法》要求，自2017年10月1日起，未进行实名认证将不得使用互联网跟帖服务。为保障您的帐号能够正常使用，请尽快对帐号进行手机号验证，感谢您的理解与支持！

24小时热门版块排行榜    

小木虫论坛-学术科研互动平台 » 网络生活区 » 健康生活 » 运动健身 » 求教健身的经验，方式，技巧。。。
51/1返回列表
查看: 2580  |  回复: 51
只看楼主 @他人 存档 新回复提醒 (忽略) 收藏    在APP中查看
当前只显示满足指定条件的回帖，点击这里查看本话题的所有回帖

m伊尔

银虫 (小有名气)

[交流] 求教健身的经验，方式，技巧。。。

本人是研究生，每天都在实验室待着，去年发现自己应该多锻炼锻炼，一是想减肥，而是为了强身健体。“身体是革命的本钱”只有身体好了才能好好做实验嘛。因此从去年下半年就健身开始有一周三次跑步，每次45min左右，或是跳健美操，就是吃的没有怎么严格控制。但是发现变化不大，而且体脂率也没有降低。就觉得可能是方法没对，网上也有很多相关技巧，但是太多而且不知道是否有用。所以有没有锻炼健身的同学有一些相关技巧和经验的。求大家分享。。。。。
回复此楼

» 猜你喜欢

» 抢金币啦！回帖就可以得到:

查看全部散金贴
1楼 2016-03-02 11:20:21
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

shudianer

木虫 (小有名气)
人家说减肥得管住嘴，迈开腿，你做到了50%，所以嘛，效果一般了，30岁以后的就更是了，运动数量和质量都不如以前了

发自小木虫Android客户端
赞一下 回复此楼
34楼2016-03-02 21:55:00
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖
查看全部 52 个回答

psylhh

木虫之王 (文学泰斗)
★
m伊尔(金币+2): 谢谢参与
继续跑步，加大运动量。
赞一下 回复此楼
2楼2016-03-02 11:37:12
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

匿名

用户注销 (职业作家)
★
m伊尔(金币+2): 谢谢参与
本帖仅楼主可见
14楼2016-03-02 12:04:53
已阅   申请健康EPI   回复此楼   编辑   查看我的主页
简单回复
skyish6楼
2016-03-02 11:51   回复  
m伊尔(金币+2): 谢谢参与
一 发自小木虫IOS客户端
billie1137楼
2016-03-02 11:51   回复  
m伊尔(金币+2): 谢谢参与
祝福 发自小木虫IOS客户端
查看全部 52 个回答
普通表情 龙 兔 虎 猫 高级回复 (可上传附件)
信息提示
关闭
请填处理意见
关闭