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小木虫论坛-学术科研互动平台 » 网络生活区 » 健康生活 » 居家美食 » 【分享】《走出生活误区》【已搜索无重复】
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kelg

荣誉版主 (知名作家)

[资源] 【分享】《走出生活误区》【已搜索无重复】

走出生活误区
出版社：中国纺织
作 者：康月
类 别：生活娱乐 -> 生活用书 -> 家政


【内容介绍】
      本书从科学养生的角度，帮助大家纠正对很多生活细节的错误认识，改正不良习惯，进而营造更健康、快乐的生活。全书内容丰富，语言平实，贴近我们的实际生活，具有十分积极的借鉴意义。  

【本书目录】
       
一、合理膳食与营养篇
　误区1　早上吃好，午餐吃饱，晚餐吃少——其实，时移事异
　误区2　油条豆浆做早餐——其实，油条应少吃
　误区3　夏季早餐冷饮伴——其实，一味贪凉伤胃气
　误区4　晚餐要吃少——其实，具体问题应具体分析
　误区5　常吃夜宵——其实，带来诸多疾病
　误区6　少吃饭多吃菜——其实，不利健康
　误区7　剩菜剩饭全产吃光——其实，此时勤俭未必是好事
　误区8　剩菜加热下顿再吃——其实，有损健康
　误区9　饭后多喝汤——其实，喝汤是有讲究的
　误区10　喝汤不吃“渣”——其实，营养主要还在“渣”里
　误区11　汤泡米饭吃——其实，易导致胃病
　误区12　饭后百步走——其实，应先休息一下再走
　误区13　饭后喝水爽口爽心——其实，爽了口伤了身
　误区14　植物油热量低——其实，植物油热量也很高
　误区15　只吃植物油——其实，搭配食用才和谐
　误区16　只用橄榄油——其实，营养单一
　误区17　炒菜时油水越多越好——其实，放油应适量
　误区18　滚油做菜香味浓——其实，油温过高易产生致癌物质
　误区19　不吃肥肉——其实，不利健康
　误区20　吃素不吃荤——其实，合理搭配营养才均衡
　误区21　吃饭喝足才尽兴——其实，三分饥寒保平安
　误区22　米越白质量越好——其实，精米营养损失多
　误区23　饭后吃水果清洁口腔——其实，无效
　误区24　有病才需忌口——其实，食物选择与身体息息相关
　误区25　夏季要“吃苦”——其实，“吃苦”不宜过量
　误区26　夏季青菜瓜果为主食——其实，导致营养摄入缺乏　
……
二、吃对水果篇
三、喝茶饮酒篇
四、美容保养篇
五、健身与减肥篇
六、优生优育篇
七、日常生活篇
八、日常用药篇
九、家电使用篇  

*****声明：本人上传的书籍均来自网络，仅作为阅读交流之用，并无任何商业目的。如果本图书资源侵害了您的权益，接到您的来信告知后，请VC即刻删除此贴！请下载的朋友尊重原书作者、出版社的知识产权，喜欢该书籍，请购买正版图书，支持作者和出版商。谢谢！*****


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新增纳米盘下载地址：走出生活误区

相关贴——
【原创】kelg 学术资料综合版发贴汇总【已搜索无重复】
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[ Last edited by kelg on 2008-12-14 at 18:05 ]
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1楼 2008-10-05 21:07:14
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zhangzhang8893

金虫 (小有名气)

★★★★★ 五星级,优秀推荐

楼主，你也给我发一个吧，zhangli0723@163.com。万分感谢
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7楼2008-12-20 22:09:46
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小叶子sd

木虫 (小有名气)

★★★ 三星级,支持鼓励

好东东，可是没有纳米盘呀，楼主能否发到邮箱，谢谢了
guozhenghuasd@163.com
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2楼2008-10-06 08:01:15
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chuyinghao

铁杆木虫 (职业作家)

★★★ 三星级,支持鼓励

感谢楼主，呵呵！
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4楼2008-10-07 00:37:48
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clyde-chen

金虫 (著名写手)

★★★★★ 五星级,优秀推荐

我下不下来，请楼主帮发一个 谢谢 chen-cgq@tom.com
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5楼2008-10-15 09:24:19
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byb7296楼
2008-12-17 16:35   回复  
 
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