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qijin001木虫 (正式写手)
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十招教你健康旅行
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如果你打算出游，这里教你十招如何准备一个健康的旅行。 1.带上手电筒 据美国哈佛大学公共卫生学院报道，臭虫是隐藏在裂缝里的无翼小虫子，它们以温血动物的血液为食。酒店的床架和被单很有可能孕育臭虫。带个手电筒检查你的房间，看有没有黑色的斑点。 2.带上自己的床单 无论是两天还是两周的旅行，记得带上自己的床单。臭虫在咬人的时候会把唾液留在人类的皮肤上不是每家酒店都会在客人离开后清洗床单枕套。 3.带上消毒布 “消毒布对你的房间是非常重要的”，一位杰出的内科医生说。当我们想到抗菌肥皂的时候，我们总是会忽视其它的便携产品如消毒布，它可以用在尤其是那些容易滋生细菌的特殊区域。 4.带上坐垫 飞机上的座位是不会被彻底清洁的。便携式坐垫可以让你直接坐在不干净的座位上，聪明的游客也可以在座位上放一块布以防直接和座位接触。 5.远离自助餐 一个简单的避免不健康食物的方法就是远离自助餐，直接通过菜单点菜。自助餐的食物总是会暴露在灰暗的灯光下，而且会有各种各样的来自其他客人的细菌，如打喷嚏时呼出的气流。 6. 带上药物 伊利诺斯大学药剂学临床教授珍妮特·英格说道，多带一些药是必须的。多带一些不会有害处，尤其是当航班延误或取消时。虽然很多游客会把药放在便携式药盒里，但是英格医生建议，为了看到药物用法和用量，应该把药放在其原始的容器里。有一些药必须冷藏，你的药剂师会教你怎么在旅途中存放这些药品。 7. 带上耳塞 精神病学家，睡眠专家和《睡眠姿势》的作者塞缪尔·丹凯尔博士建议旅行的时候带上耳塞以防邻座开始打鼾。耳塞可以帮你远离邻座的打鼾声，小孩的啼哭声，其它乘客的噪音或飞机的震动声。 8.检查瓶装水的密封性 从街边小贩处买水的时候，确保其密封性，因为小贩可以在用过的瓶子里注入自来水而再度**。而且，在餐厅用餐的时候，最好喝瓶装水而不是自来水。 9.带上卫生纸 你永远也不会提前知道你要去的那个公共厕所是否干净，是否有卫生纸。自己带上卫生纸会更方便。而且在洗澡的时候，如果浴室没有纸巾，卫生纸也可以派上用场。 10.带上杀虫剂 美国疾病预防与控制中心指出，杀虫剂可以减少带细菌的蚊子的叮咬。有了杀虫剂，在户外可以防止被蚊子和其它小虫子的叮咬，更不用说可以防止引起严重疾病甚至死亡的西尼罗河病毒了。 |
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