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芒山观观主

木虫 (著名写手)

易、道、医
★
bullace(金币+1,VIP+0):谢谢交流
心肾不交。应该安神着手。
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芒山观，位于河南省永城市芒山镇，芒砀山风景区内，广告一个先~~~
11楼2008-09-30 11:30:06
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蓝天浮云

金虫 (正式写手)
我以前也这样，最近几天也睡不太好。在晚上睡觉前最好不要看电视和书，睡前出去走走（特别重要），放松一下，如果会打太极的话最好（建议有条件学学，效果很好）。有条件的话，自己平时多吃点红枣之类补气血的东西，如果能买到小米的话，可以经常吃点小米粥（小米有安神的作用，但要持续的时间比较长才能显效。这是本草纲目里提到的，很多中医也提倡。从食品营养角度来讲，小米是谷物里营养最高、成分最全的食品）。希望早日脱离苦海！！！
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12楼2008-10-21 11:12:00
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