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天空2008

银虫 (初入文坛)

应助: 0 (幼儿园)
金币: 495.5
帖子: 25
在线: 27.7小时
虫号: 541318
注册: 2008-04-07
性别: MM
专业: 环境工程

[交流] 请问多梦有什么传统的治疗方法吗?

我才20几岁可是晚上一睡着就开始做梦,感觉一晚上大脑都没得休息一样.而且早上老是醒不过来,闹钟响了知道了就是起不来,希望知道怎么治疗的朋友给点意见,非常感谢啊!

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1楼 2008-09-27 10:50:42

已阅回复此楼关注TA 给TA发消息送TA红花 TA的回帖

蓝天浮云

金虫 (正式写手)

应助: 0 (幼儿园)
金币: 723.4
红花: 2
帖子: 453
在线: 51.6小时
虫号: 284227
注册: 2006-10-08
性别: GG
专业: 化工冶金

我以前也这样，最近几天也睡不太好。在晚上睡觉前最好不要看电视和书，睡前出去走走（特别重要），放松一下，如果会打太极的话最好（建议有条件学学，效果很好）。有条件的话，自己平时多吃点红枣之类补气血的东西，如果能买到小米的话，可以经常吃点小米粥（小米有安神的作用，但要持续的时间比较长才能显效。这是本草纲目里提到的，很多中医也提倡。从食品营养角度来讲，小米是谷物里营养最高、成分最全的食品）。希望早日脱离苦海！！！