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天然矿泉水是健康饮水之冠
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随着生活水平的提高，纯净水成了很多人的饮水首选。但有关专家表示，水并非越“纯”越好，纯净水不应长期饮用。 山东省卫生厅卫生监督所公共卫生监督办公室副主任姚元庚介绍说，采用蒸馏、反渗透、离子交换等方法制得的水被称为纯水，含很少或不含矿物质。由于水中细菌、病毒微生物被除去的同时，有益物质也被除去了。 “对饮水来说，水并非越纯越好。”姚元庚说，水中的无机元素是以溶解的离子形式存在，易被人体吸收，所以水是人体摄取矿物质必不可少的重要途径。而纯净水无法给人体提供矿物质。因此，喝纯净水时，要多补充矿物质，多吃富含钙、镁、钾的食物。 判断好水，一般会看它是否天然，是否含有天然矿物质等营养成分。总体来说，天然水比非天然的水要好，而在天然水中，天然矿泉水又是其中比较好的。与其他类别的水相比，天然矿泉水最大的特别之处就在于水源地的选取，好的水源，天然矿泉水中的各项指标均符合饮水安全的要求，造福人类。 专家介绍，与纯净水相比，天然矿泉水是健康饮水之冠。天然矿泉水含有丰富的对人体健康有益的常量和微量元素，特别是矿泉水标准中规定的微量元素指标的合理含量，更是对人体起到防病和保健作用。 究竟一个人一天需要喝多少水才足够呢？建议成年人每天至少喝1.5升水，而且要养成主动饮水的习惯，不要等口渴的时候才想到去喝水。特别提醒，尤其是老人家，在夜里起床上完洗手间后，也建议喝杯水，以预防老年中风。 |
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