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发现：降低胆固醇的饮食同时也可降低血压 已有1人参与
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 对于一个降低高血压的饮食建议，组合饮食可平均降低血压两个百分点，降低胆固醇的饮食同时也可以降低血压。 “这对最初的研究来说是一个非常重要的二次发现，这增加了饮食和健康的关系” 研究者说，“这项发现填补了我们经常担心的一个内容。我们现在可以说饮食组合是一种理想的减少心血管疾病风险的预防方法。” 可降低血压百分之二的组合饮食除了可以改善5到10毫米汞柱血压外，也与DASH-type饮食有关。尽管DASH饮食有较高的依从性，组合饮食可更有效地降低血压，早期用药治疗时高血压和胆固醇是心血管疾病和中风的主要风险因素。 “被发现的饮食方法与平均起始剂量血压药物一样有效”研究人员说。“研究表明，植物基础性饮食着重强调蛋白质含量高的食物，食用油和纤维可降低心血管疾病和中风的风险。” 先前的研究发现，膳食组合的成分(混合坚果，大豆蛋白和粘性纤维)可有效的降低血压。  11.jpg |
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