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[交流]
给战斗在实验室第一线的mm们的变靓小计，呵呵，大家互相切磋啊
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进入了研究生生活的我们，绝大部分时间都是在实验室度过的，默默的承受着化学药品“潜移默化”的侵害，超声的噪音和辐射，电脑对我们宝贝皮肤的毒害。本着成为21世纪科研型有涵养美女的进取精神，我们要将科研和我们的美丽计划作为两件大事放在同等地位上进行到底！ 以下是本人总结的一些切实有效简单可行的方案，与各位mm共分享： 第一步，身材 （如果你已经对自己的身材很满意了，那么恭喜你，可以进入第二步） 有俗话说：好女不过百（对我这样体重超过１００的女生，肯定特想揍一顿说这话的人）。所以有人说减肥是女人的终身事业，我举双脚赞同。如果你是暂时身材偏胖的爱美女孩，那么从今天开始选择一项你喜欢并可以长期坚持的运动吧。我推荐游泳和有氧运动（有氧拉丁、瑜伽、健美操都是很不错的）。这些运动不仅娱乐性很强，而且对瘦身和塑身确实是非常有效的。每周两到三次就可以，当然多一点更好。有个志同道合的伴会玩的更开心，并容易坚持。但是一个人在泳池游泳也不错啊，说不定就会碰到一个帅帅的男孩子不小心撞到了你哦！呵呵。。。。 还有些女生觉得自己太瘦了，做这些运动同样会让你 kep fit 。这个词组意思是保持苗条或保持匀称，所以同样是适合偏瘦女生的。 运动不仅是让我们身材变好，而且会让我们有更加健康活泼的精神面貌，做起实验来都觉得更有精神劲了。这方面就不用我多说了。 第二步，护肤（如果你对自己的皮肤很自信，那更要恭喜你了。因为很多很多的女生都为自己的皮肤发愁。你只需要保持好你的皮肤就好了） 有人说开始使用贵的化妆品，表明她已经开始变老了。所以很多读研的女生都深刻的体会到自己真的在变老。岁月不饶人，只能发挥自己的主观能动性，让自己成为驻颜有方的美丽达人啦！ 首先要保证睡眠。实验做完的时候尽量离电脑远一点，走出去散散步，回宿舍做个面膜，然后呼呼大睡。 再则就是饮食。每天早起喝一大杯淡盐水（建议和冷的），非常的排毒。这一招还特别适合便秘的女生。然后一天吃一两个ａｐｐｌｅ＆一两个ｂａｎａｎａ。主食嘛，女生都比较爱吃蔬菜的，不用多强调了。其实最不科学的方法就是节食，坚持不了，对身体也不好。吃饱了就好，不要撑着就行。其次要非常强调的就是喝水了。一定要买个大杯子，上午和下午分别喝到两道三大杯。如果觉得白开水太无色无味了，可以买点柠檬片或决明子，对美白和排毒都很好。晚上睡前最好和一杯酸奶或纯牛奶或蜂蜜水，对皮肤和睡眠都是顶好的． 还有就是护肤，这方面我不在行。平时也就是洗洗脸、拍上水（用化妆棉拍水比用手好很多），搽上乳液，定期去一次死皮、做面膜（如果喜欢动手不怕麻烦的话，可以自己ｄｉｙ．蛋清＋蜂蜜＋维Ｅ啦，珍珠粉＋蜂蜜啦，新鲜柠檬汁搽脸啦，都可以。据说珍珠粉做面膜或口服效果都很好，只是价格比较贵，呵呵。 暂时就写到这了，以后有秘诀再告诉大家。 最好祝诸位美女及即将迈如大美女行列的美女们（我在说什么呀？哈哈*^__^*)）实验顺利，多发文章；笑口常开（开心才会美），天天都很靓！ |
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