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durui0409
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调匀呼吸，不要使劲数数，比如呼气时数1，吸气时数2，就不停的进行1和2的循环，简单重复。把呼吸调慢调匀会比较容易入睡。喝安神补脑液也挺有效的～ 发自小木虫Android客户端 |
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xucaiyun123
2楼2015-11-05 06:50:57
正南方
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3楼2015-11-06 06:35:31
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xucaiyun123
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xucaiyun123
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6楼2015-11-21 22:11:32
xucaiyun123
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现在睡眠很好啦 7楼2015-11-21 22:12:19