| 查看: 238 | 回复: 2 | |||
| 当前主题已经存档。 | |||
[交流]
【转帖】最好-一个睡五分钟等于六个钟头的方法！——睡觉的诀窍 南怀瑾
|
|||
|
睡觉的诀窍 南怀瑾 ……所以，根据医学和我的体验、观察，一个人真正睡着觉最多只有 两个钟头，其余都是浪费时间，躺在枕头上做梦，没有哪个人不做 梦。至于醒来觉得自己没有做梦，那是因为他忘记了。通常一个人睡 两个钟头就够了，为什么有人要睡七、八个钟头？那是你赖床躺在枕 头上休息的习惯养成的，并非我们需要那么久的睡眠时间，尤其打坐 做功夫的人晓得，正午只要闭眼真正睡着三分钟，等于睡两个钟头， 不过要对好正午的时间。夜晚则要在正子时睡着，五分钟等于六个钟 头。就这个时间的学问又大了，同宇宙法则、地球法则、易经阴阳的 道理有关系，而且你会感觉到，心脏下面硬是有一股力量降下来，与 丹田（肾上）的力量融合，所谓“水火既济”，豁然一下，那你睡眠 够了，精神百倍。所以失眠或真要夜里熬夜的人，正子时的时刻，哪 怕二十分钟也一定要睡，睡不着也要训练自己睡着。过了正子时大约 十二点半以后，你不会想睡了，这很糟糕。更严重的，到了天快亮， 四、五点钟，五、六点卯时的时候，你又困得想睡，这时如果一睡， 一天都会昏头。所以想从事熬夜工作的人，正子时，即使有天大的事 也要摆下来，睡它半小时，到了卯时（7：00）想睡觉千万不要睡， 那一天精神就够了。不过失眠的人都挨过十二点，在床上翻来覆去睡 不着，结果快天亮睡着了，到第二天下午都昏头昏脑，因此你会感觉 失眠、睡眠不足，实际上是你没有经验。 (没想到睡眠也有这么高深的学问，感谢南师。我试了一下，果 真如此。只在子时小睡了半小时，就起来一直到四点钟才睡，居然， 六点钟就自己醒了！要是在平时，我一般是要睡到九、十点钟以后才 能起来的。大家也可试试，觉得有效果就顶一下吧。) |
回复此楼» 猜你喜欢
262求调剂
已经有5人回复
-
0856调剂
已经有6人回复
-
张芳铭-中国农业大学-环境工程专硕-298
已经有6人回复
-
考研生物与医药调剂
已经有3人回复
-
274求调剂
已经有5人回复
-
化学工程085602 305分求调剂
已经有26人回复
-
334求调剂
已经有3人回复
-
一志愿 南京航空航天大学 ，080500材料科学与工程学硕
已经有5人回复
-
看看我！301求调剂 081700
已经有3人回复
-
求调剂 生物学 377分
已经有3人回复
wsshihan
荣誉版主 (著名写手)
茯神
- 应助: 0 (幼儿园)
- 贵宾: 1.6
- 金币: 5983.8
- 散金: 520
- 红花: 2
- 帖子: 2332
- 在线: 128.4小时
- 虫号: 98932
- 注册: 2005-11-11
- 性别: GG
- 专业: 儿科、血液、预防
2楼2008-09-01 21:07:21
米蘭的小鐵匠
铁杆木虫 (职业作家)
无门无派！
- 应助: 5 (幼儿园)
- 金币: 5494.4
- 散金: 1082
- 红花: 6
- 沙发: 1
- 帖子: 4000
- 在线: 195.2小时
- 虫号: 420220
- 注册: 2007-07-09
- 性别: GG
- 专业: 绿色有机化学
3楼2008-09-01 21:33:05
