| 查看: 1290 | 回复: 17 | |||
| 当前主题已经存档。 | |||
[交流]
一日吃三枣终生不显老
|
|||
|
一日吃三枣，终生不显老，这是赞美吃枣的好处。人人都怕老，特别是女人，那么，怎样才能青春永驻呢？其中一条经验是：坚持每天吃上三个枣子。 “大红枣儿圆又甜”，鲜枣的蛋白质含量较梨高11倍左右，脂肪和糖的含量是梨的2倍，鲜枣含糖量高达20％—36％，比制糖原料甜菜、甘蔗的含量还高。而比甜更重要的是，维生素在枣的身上安家落户，使红枣一下子光荣起来。 枣中维生素C和维生素P含量最高，居各种水果之冠。在鲜红枣中，维生素C的含量比柑橘高7—10倍，是苹果的75倍。一般公认柠檬是含维生素P丰富的代表，但和鲜枣相比，却逊色十几倍。维生素P对健全人体的毛细血管、防治血液病及心脑血管疾患都有一定的作用。膳食中若维生素C缺乏或不足，人就会感到疲劳倦怠，甚至产生坏血病；常吃红枣可使人面色红润，容光焕发。维生素A、维生素B1、维生素B2，也是枣儿的“常住户口”。因此，枣有“活维生素丸”的美称。红枣所含的磷、钙也比一般果品高2—12倍。红枣中还含有人体内参与生理代谢的激素——环磷酸腺苷。此外，红枣中还含有14种氨基酸，6种有机酸，36种微量元素等。 一般来说，鲜枣宜洗净后直接食用，干红枣则煮在米粥中食用，能够使人体充分吸收它们的营养成分。妇女在经期食用，有益气养血的功效。要注意的是，红枣虽然是很好的补品，但也不适合过量食用，过食红枣可能出现脘腹胀满的感觉。 |
回复此楼» 猜你喜欢
材料调剂
已经有9人回复
-
311（085601）求调剂
已经有5人回复
-
307分求调剂
已经有6人回复
-
085601英二数二求调剂 总分325
已经有3人回复
-
求调剂
已经有10人回复
-
生医工0831调剂求推荐
已经有6人回复
-
生物学296求调剂
已经有12人回复
-
一志愿武理材料工程302调剂环化或化工
已经有4人回复
-
286分调剂
已经有12人回复
-
复试调剂
已经有3人回复
2楼2008-08-28 10:00:56
kongbei
金虫 (正式写手)
- 应助: 0 (幼儿园)
- 金币: 1191.6
- 帖子: 470
- 在线: 365.2小时
- 虫号: 580997
- 注册: 2008-07-18
- 性别: GG
- 专业: 固体微结构与性能
3楼2008-08-28 19:58:20
4楼2008-08-30 19:50:46
miaohai
至尊木虫 (著名写手)
- 应助: 0 (幼儿园)
- 金币: 11084.5
- 红花: 1
- 帖子: 2437
- 在线: 173.5小时
- 虫号: 430415
- 注册: 2007-08-05
- 性别: GG
- 专业: 激光
5楼2008-08-30 23:56:50
6楼2008-08-31 11:45:10
7楼2008-08-31 13:29:06
8楼2008-09-02 16:26:17
gaochunliang
金虫 (正式写手)
- 应助: 0 (幼儿园)
- 金币: 1127.2
- 散金: 61
- 红花: 1
- 帖子: 481
- 在线: 117.8小时
- 虫号: 522055
- 注册: 2008-03-09
- 性别: GG
- 专业: 环境地球化学
9楼2008-09-02 17:24:53
10楼2008-09-06 16:54:24
