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ywqxxy至尊木虫 (文坛精英)
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看比赛时当心中暑
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看比赛时当心中暑 ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 更改字体：大 中 小 【打印】 【关闭】 观众：穿浅色衣服戴遮阳帽 ●人们在观看比赛前，先要了解场馆气象信息，气温达到32℃就要主动采取相应的预防措施。 ●穿宽松的浅颜色衣服、戴遮阳帽或用遮阳伞。增加非酒精饮料的摄入，最好增加含盐清凉饮料的摄入。饮料的含盐量以0.15%~0.3%为宜，饮料水温不宜高于15℃。饮水方式以少量多次为宜。 ●随身携带防暑降温药物，如藿香正气丸、仁丹、十滴水等。 志愿者：每天喝水三五升 ●增加非酒精饮料的摄入，最好增加含盐清凉饮料的摄入。一般每人每天需摄入饮料3~5L，若出汗多可适当增加。 ●适当增加膳食总热量，蛋白质摄入量应占总热量的14%~15%，最好补充维生素 A、B1、B2、C和钙等。 ●要随身携带防暑降温药物。 ●保证充分的睡眠与休息，可采取轮换作业的方式，避免长时间直射日晒。 急救人员：穿防热服戴防护镜 ●在有条件的情况下，专业急救人员可穿着防热服，使用遮阳帽、防护眼镜等个人防护用品。一般救援人员可佩戴遮阳帽，穿着宽大、透气性好的长袖衣服。 ●可服用一些有预防作用的防暑降温药物。 有人中暑要马上急救 ●头晕、头痛、耳鸣、恶心、无力、口渴等是中暑的早期症状，发现有人中暑后首先要让患者迅速脱离高温环境，到通风良好的荫凉处，让患者饮用含盐的清凉饮料。 ●对体温升高者，要用冷水擦身，以帮助散热。有头昏、恶心、呕吐和腹泻，可服用藿香正气丸。出现呼吸循环衰竭时，要给葡萄糖生理盐水静脉滴注，并可注射呼吸和循环中枢兴奋剂。 ●若有人出现重症中暑，在进行紧急抢救后必须将患者立即送医院进一步治疗。要采用冰浴不断摩擦四肢，进行物理降温，同时还可采用氯丙嗪药物降温。纠正水、电解质和酸碱平衡的紊乱，积极防治休克、脑水肿等。 链 接 奥运场馆4级标准 气温达32℃为防暑一级准备，在场馆内向公众提出警示，提供免费饮用水、遮阳帽、遮阳伞和防晒霜。 气温达35℃为二级准备, 在场馆内向公众提出警示，打开降温用水源，急救人员和车辆到位。 气温超过35℃为三级准备，所有场馆开启降温设备，发出可能中暑警告，必要时向观众喷水雾降温。 气温超过38℃为四级准备，在场馆内向公众提出警示，所有移动水箱全部打开，空调车在场外待命。（中国疾病预防控制中心 供稿） 网络编辑： 来源： 健康报 发布日期：2008-08-12 |
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